Solución Comida sana, medicamentos a base de hierbas para la ansiedad.

Solución Comida sana, medicamentos a base de hierbas para la ansiedad.

La ansiedad lleva a estado anormal de estrés y ansiedad constantes, se adelanta a un sentimiento de ansiedad y pánico.
Usted piensa que está siendo amenazado desastre inevitable, lo que provoca la aparición de temores comunes.
Su mente se sobrecarga, dando lugar a temblores, aumento de las palpitaciones, mareos, sudoración y dificultad para respirar.
Hay un miedo a la humillación, la vergüenza, la muerte o cualquier otro evento adverso que parecen fuera de su control disminuyen su energía y poder reductor.
Usted se convierte en tan insegura que se repite una y otra vez algunas acciones tales como la comprobación de que ha cerrado la puerta, fuga de gas o que te apague la luz.
La depresión, la negatividad y el miedo se convierten en la emoción dominante. Usted ya no es capaz de funcionar normalmente en el trabajo y en casa.
¿Crees que a partir de este círculo vicioso no hay escape.
Sin embargo, hay plantas que pueden ayudarle.

1. La raíz de regaliz (lat. Glycyrrhiza glabra)

Esta planta tiene un gran valor médico; es útil para muchas dolencias.
Contiene un compuesto relacionado con el cortisol, que ayuda al cuerpo con facilidad para hacer frente a la ansiedad y el estrés.
Por otra parte, normaliza la función de la glándula suprarrenal, calma la mente y promueve el pensamiento racional.
Uso: Moler un trozo de raíz de regaliz y ponerlo en una cazuela con agua hirviendo. Hervir medio minuto y apagar el fuego.
Después de veinte minutos, colar el té y añadir una cucharadita de miel o jarabe de agave. Beber té tres veces al día.

2. La pasiflora (lat. Passiflora)

Esta planta es conocida por su efecto sedante. Contiene alcaloides y glucósidos que tienen un efecto calmante y relajante.
La pasiflora fortalece el sistema nervioso, favorece el sueño reparador, y efectivamente alivia el estrés y la ansiedad.
Uso: Tomar una cucharadita de flores secas y sumergirlo en un vaso de agua media hora.
Colar y beber tres tazas de la bebida al día.

3. Hierba de San Juan (lat. Hypericum perforatum)

Esta hierba se ha utilizado desde la antigüedad para eliminar la sensación de inquietud y el tratamiento de los trastornos depresivos.
Es rico en sustancias tales como hipericina, hiperforina y flavonoides, que estimulan la producción de serotonina.
Mejora el humor, reduce el estrés y da energía al cuerpo.
Uso: Tomar 300 mg de la hierba de San Juan en forma de cápsula tres veces al día. Cuando usted comienza a sentirse mejor, reducir la dosis y eventualmente completamente deje de tomar las cápsulas.

4. lavanda (lat. Lavandula)

Esta hierba de olor dulce tiene un gran valor medicinal.
Por cerca de 2500 años, esta planta parecida a un arbusto originario de las islas griegas, que se utiliza para tratar dolencias corporales internos y externos.
Gracias a las propiedades calmantes beneficiosos, tiene efecto sobre la psique, así como condiciones tales como el insomnio, la depresión y la ansiedad.
Uso: Añadir una cucharadita de lavanda seca en 2-3 dl de agua hirviendo y se deja reposar durante quince minutos. Después de eso, colar el té. Beber tres tazas de té al día.

5. Kava Kava (lat. Methysticum Piper)

Los efectos de esta planta occidentales han descubierto en 1768th gracias al testimonio del navegante y explorador James Cook acerca de la planta que los nativos del Pacífico llevan a ser más relajado, más feliz y más abierto.
El efecto más conocido de Kava Kava es calmante del sistema nervioso central sin interrumpir la capacidad mental.
Esta planta elimina la ansiedad, devuelve un sentimiento de confianza y asegura un buen sueño.
Uso: Tomar una cápsula de extracto de kava kava todas las noches antes de acostarse.

Cuando se despierta por la mañana, todas sus preocupaciones y problemas van a desaparecer, y su mente se calma y clara.

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...