Sano verde sano de la cocina …

Sano verde sano de la cocina ...

Este movimiento de la calabaza es como el pastel fresco y cremoso de calabaza en un vaso.

Ya sabes que me amas algunos batidos: Voy a poner casi cualquier cosa en mi Blendtec y lo llaman el desayuno. Este batido en particular es uno de mis favoritos para el otoño: Normalmente suelo hacer con puré de calabaza hecha en casa (que había dejado un montón más después de que hice este clafouti calabaza), pero se pueden hacer uso de calabaza en lata, si lo prefiere.

Me gustaría añadir las yemas de huevo crudo a mis batidos, ya que son una excelente fuente de proteínas, grasas omega-3 y vitaminas solubles en grasa (incluyendo la vitamina D). Si se va a consumir las yemas crudas, sin embargo, sólo se debe utilizar los más frescos, huevos orgánicos y libres de gama … mis gallinas recientemente empezaron a poner así que ahora tengo mis propios huevos.

Receta de calabaza Shake

Hace 1 grande o 2 porciones más pequeñas

Ingredientes:

* 2 yemas de huevo o 1 porción de proteína en polvo de vainilla (arroz o suero de leche a base preferida es)
* 1 taza de puré de calabaza en casa o calabaza enlatada, preferiblemente orgánicos
* 1 taza de leche cruda u orgánico (o utilizar la leche de coco para un batido vegana)
* 1 plátano, preferiblemente pelada previamente y se congeló
* 1 cucharadita de extracto de vainilla orgánica
* Jarabe de arce 2 teapoons puro o miel cruda
* Pizca de nuez moscada opcional

Direcciones:

1. Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave. Añadir varios cubos de hielo y si se desea mezclar de nuevo,. Servir inmediatamente.

PUESTOS RELACIONADOS

  • Historias de cocina verde – Winter …

    Invierno Gachas de trigo sarraceno Celebramos este día de fiesta de la Navidad con la madre de David. Todas las mañanas se hizo esta sorprendente gachas de trigo sarraceno para todo el mundo….

  • Historias de cocina verde – Raw alforfón …

    Prima Gachas de trigo sarraceno De Luxe Lo hicimos de nuevo … sobrevivimos otro invierno en Suecia! De acuerdo, me doy cuenta de que estamos sólo en el comienzo del mes de febrero, por lo que…

  • Historias de cocina verde – calabaza …

    Tortas de semillas de calabaza Tenemos varias razones para celebrar hoy. Número uno. Empezamos Historias verde de la cocina por exactamente hace un año! Ha sido un año increíble, durante los…

  • Smoothie verde con ortigas, ortiga verde.

    En este asunto.. ortigas es más nutritivo que la mayoría de los verdes en la tienda. “En comparación con las espinacas, tiene 29x la cantidad de calcio, 14 veces la cantidad de hierro, 8x la…

  • Guía del comprador de aceites de cocina saludables s, aceite para el pelo sano.

    De los archivos de WebMD La elección de grasas saludables Grasas saturadas Ejemplos: mantequilla, manteca de cerdo, manteca Cómo detectarlos: Son sólidas a temperatura ambiente. notas de la…

  • Saludable cocina verde Mi favorita …

    C ada vez en cuando, me tomo un descanso de mis recetas típicas para poder compartir un alimento o remedio casero natural a base de hierbas. Yo he tenido la intención de contarles acerca de mi…

También te podría gustar...