Recetas saludables, Comida sana … 15

Recetas saludables, Comida sana ... 15

La leche de soja de vainilla Yogur

La información nutricional (por 6 onzas de contenedores): 130-150 calorías, grasa total 2,5-3G, 0 g de grasa saturada, sodio 40-140mg, carbohidratos totales 24-25g, azúcar 19-21g, fibra 1-5g, proteínas 3-7g , 15-30% de calcio DV. De cepas vivas: 6.

Pros: se obtiene más fibra y menos sodio (con algunas marcas) y grasas saturadas en comparación con yogur bajo en grasa de vainilla leche de vaca.
Contras: hay menos proteína y calcio (con algunas marcas).

De todos los yogures de base alternativa de la leche, y en comparación con el yogur a base de leche de vaca, leche de soja yogur proporciona la menor cantidad de calorías y grasa total y saturada. Y dependiendo de la marca, que cuenta con la mayor cantidad de fibra también.

PUESTOS RELACIONADOS

  • Saludables Smoothie Recetas para Weight …

    Construir un Mejor Smoothie Aquí son las cuatro cosas que hay que crear sus propias combinaciones sabrosas, saludables. Una base líquida Pasternak favorece la leche – 1 por ciento o sin grasa -…

  • Batido de frutas saludables recetas, adelgazamiento saludable.

    Después de un fin de semana (o un par de semanas) de entregarse, romper la licuadora para limpiar sus antojos y reinicie el sistema digestivo con este delicioso batido de la col rizada….

  • Recetas saludables para ayudar a la digestión …

    Casi todo el mundo ha experimentado la incomodidad de los problemas digestivos comunes tales como indigestión, estreñimiento. y la hinchazón en un momento u otro. Su dieta tiene un gran impacto…

  • Verde Smoothie Recetas saludables …

    El ascenso de Green Drinks El USDA recomienda 2-4 porciones de frutas y 3-5 porciones de verduras al día, que puede ser difícil para algunas personas. Al igual que los que viven en regiones sin…

  • Recetas saludables hechos en casa de vainilla …

    Un generoso lote de espesa y cremosa, delicioso yogur de estilo griego hecho desde el principio por una fracción del costo de los comprados en la tienda de yogur. Par con la proteína lleno…

  • Comida sana Tip Top yogur …

    Tengo que comprar algunas bayas congeladas para mis postres y desayunos (los frescos son tan caros en Francia!). Hablando de yogur (Sé que los ama), sabes bebidas lácteas fermentadas? La…

También te podría gustar...