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Entrenamiento en circuito de gimnasia acondicionado en la Universidad de Illinois

Volví a Champaign, Illinois, donde hice la gimnasia por la Universidad de Illinois del ’97 -2001. Fue una gran visita y Cari y yo llevamos nuestra hija Averi a Kenney gimnasio donde Cari y yo utilizan para entrenar juntos. Desde que era volver allí y en el gimnasio, decidí dar el circuito de entrenamiento de la fuerza de un intento de que el actual equipo de gimnasia que hace los viernes. Ha sido más de 11 años desde que hice una sesión de ejercicios de gimnasia así, pero teniendo en cuenta todo, creo que lo hice bastante bien. También tuve un esguince de tobillo que se está curando así que no lo hice algunas cosas. Aquí está la primera mitad del circuito y voy a publicar la segunda mitad de la semana que viene!

Parte 1 –
1. Levantar las piernas (10)
2. Póngase en cuclillas Saltos en las escaleras (2 juegos)
3. Subida de la cuerda (1)
4. Se pone en cuclillas socio (10)
5. Ab Roller (10)
6. Salto de Rana en la pista
7. Prensas Planche con Spot (5)
8. Los saltos de canguro
9. Hacer el pino pectorales (10)

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