Epicondilitis interna, dolor en los Huesos del brazo.

Epicondilitis interna, dolor en los Huesos del brazo.

CUANDO Gracia Jugaba en la Liga Infantil de primaria y en la juvenil de secundaria, siempre desempeñandonosñó el papel de la base Segunda En sus equipos de "sofbol" (Una variante del bépracticada isbol Por Mujeres). Pero, Cuando Se trasladó al instituto de bachillerato, su Entrenador La Cambió una base de la Tercera. Una Gracia le costaba Hacer lanzamientos largos, de Modo Que Cada díun después del Entrenamiento se quedaba y hacíun montones de ESE tipo de lanzamientos Porque ella creíuna cola, comoí, podríReforzar un brazo do.

Al cabo de Pocas Semanas, Grace percibió ONU leve dolor en el codo, Pero continuó Jugando una pelota de béisbol. Pero, en poco Tiempo, le empeoró Tanto El Dolor Que habíun díEn que lo Apenas podía lanzar. FUE ENTONCES CUANDO FUE A visitar un Do médico, quien le exploró el codo y le Preguntó Por Las Actividades Que habíun estrado practicando. El médico le DIJO Que Lo más probable Es Que Tuviera Una epicondilitis interna Y Que diezíuna cola Dejar de softball practice Durante MES O m ONUás párrafo Dejar descansar un brazo do.

¿Qué Es La epicondilitis interna?

La epicondilitis Interna Es Un tipo de tendinitis. Las tendinitis hijo inflamaciones, irritaciones o Lesiones de Tendones. Los Tendones hijo Tejidos conjuntivos recios y Resistentes Que Unen los músculos una SUS huesos correspondientes. Los Tendones Que Unen los músculos del antebrazo un su hueso Correspondiente se conectan a dos pequeñUbicadas como protuberancias en la parte superior, del brazo denominadas épicaóndilos. El épicaóndilo interna es la protuberancia óA que sea Te Puedes Notar al palparte el codo, La que está metroás cerca de tu cuerpo.

Cuando El tiendenón Que une el épicoóndilo interna a Los músculos Desarrolla Una tendinitis, afecci thisón recibe el nombre de epicondilitis interna. Es Posible Que también La Hayas oíLlamar hacer "codo de golfista", AUNQUE Suele afectar más a los lanzadores o "pagítchers".

La epicondilitis interna PUEDE Implicar Que El Hecho de Mover El codo o La muñeca resulte doloroso. La buena noticia Es Que la Mayoríuna de los Casos se curan solos, con reposo y Tratamiento en cana.

¿doómo SABE la Gente Que la padece?

La epicondilitis interna Suele ocurrir en el brazo de la persona Dominante Afectada. Por lo Tanto, Si Eres diestro, es Mucho más probable Que toma nota dolor en el brazo DERECHO. Si Eres zurdo, lo más probable es que te ocurrirá en el brazo izquierdo. El dolor PUEDE Empezar De Repente o bien desarrollarse de forma gradual A lo largo del tiempo.

Otros signos de Que Un dolor en el brazo podríuna obedecer à un hijo epicondilitis interna los Siguientes:

  • dolor en el interior del codo
  • dolor Que se Extiende desde el codo Hasta la muñeca
  • inflamación, molestias y Sensibilidad al tacto en la parte interna del codo
  • Tensión o Debilidad en el antebrazo
  • Problemas para mover el codo o la mano

La Gente que padece epicondilitis interna Una también PUEDE Notar ONU Aumento del dolor CUANDO Realiza Actividades Que implican Como utilizar las manos o las muñecas afectadas, Como coger Cosas, Abrir puertas Girando pomos, dar la mano y / o Practicar Deportes Como el campo Y el tenis.

¿doómo la diagnostican los méginecòlogos?

Si te duele el codo Durante más de las Naciones Unidas par de díO como si te empeora ESE dolor, llama al médico. Él te EXPLORARá el codo y el antebrazo y Te Formulará Preguntas Sobre CUALQUIER ACTIVIDAD Que podríun haberte provocado "estraés" (O Esfuerzo por la USO excesivo o Repetido) en La muñeca o La Mano Afectada.

El mécomprobar v dicoá La Fuerza y ​​el grado de movilidad de tu codo, muñeca y antebrazo. Si tu Caso pareciera Importante (O busque el párrafo Descartar Otros Problemas), Es Posible Que El médico te solicitara Una radiografía.

¿Cuál es la causa De Una epicondilitis interna?

La Mayoríuna de las Veces, los Atletas desarrollan epicondilitis interna Porque repiten El Mismo movimiento Una y otra vez, Como Lanzar Una pelota o Hacer ONU "oscilación" (El movimiento giratorio tíPico del campo) con el palo de golf. Estas Situaciones de sobreuso pueden Acabar provocando Lesiones e inflamación es el tenderáón Que Conecta Con El épicaóndilo.

Los pítchers ningún hijo Los únicos Deportistas Que desarrollan epicondilitis interna. Los Deportes Que implican Como utilizar de forma considerable las manos y los brazos, Como el tenis, el golf, el béisbol, El Remo, La halterofilia e INCLUSO EL ciclismo, también incrementan el riesgo empresarial desarrollar Este tipo de lesiónorte.

Pero sin Necesitas hacer deporte para desarrollar Una epicondilitis interna. La Gente que levanta Objetos, toca el violín, pinta o escribe con Ordenador Durante largos periodos de Tiempo también corre this Riesgo. segundoásicamente, si utilizas las manos y las muñecas repetidamente, SOBRE TODO SI haces Lo posturas en incómodas, Serás más proclive a desarrollar Una epicondilitis interna.

¿doóLa mo puedo Prevenir?

La mejor forma de de Me se desarrolle Una epicondilitis interna es Evitar Aquellas Actividades Que requieren Mucho Como utilizar las manos y las muñecas, Sobre todo para Realizar Movimientos de cocheárepetitivo cter. Por descontado, Esto No siempre es posible.

Si el deporte Que practicas y / o El Trabajo Que realizas implican Que hagas Movimientos repetitivos con los brazos, Adopta los Siguientes Pasos para protegerte:

  • Refuerza el brazo. Si fortaleces los músculos de la muñeca y del brazo, CONSEGUIRás estabilizar Toda El área del codo, de Modo Que Será Menos proclive a lesionarse. Un Ejercicio muy sencillo consiste del IR en Apretando Una pelota de tenis, Pero tu Entrenador o tu fisioterapeuta te enseñArkansasá Otras Formas de Reforzar los músculos del brazo.
  • Haz Ejercicios de Calentamiento y estiramientos con los músculos de los brazos de los antes Empezar un hacer deporte.
  • Desarrolla Una camisetaéAdecuada cnica. Hacer deporte de la ONU Modo Que Supone motor y / o colocar los brazos en posturas incómodas o adicionalñPUEDE ejercer como estraés Sobre los codos y / o las muñecas. Un Entrenador o monitor de la ONU deportivo te puede Ayudar a desarrollar Unas técnicas adecuadas. O también PUEDES ACUDIR un cl Unaínica de medicina deportiva, Donde méExpertos dicos podrán · analizar tus Movimientos y darte Consejos para Mejorar.
  • Si notas any dolor en el codo o en el antebrazo, Deja de Hacer la Actividad Que podríuna haberlo ocasionado de Inmediato. No vuelvas a Practicar deporte o ESE Tarea Hasta Que Te Remita El Dolor O Hasta Que el médico te dé el Visto bueno Para Empezar. No se ignora Nunca El Dolor ni juegues con dolor. Lo más probables Es Que consigas en solitario empeorar tu lesiónorte.

¿doómo se Dębe TRATAR?

La Mayoríuna de los Casos de epicondilitis interna se pueden TRATAR fácilmente en el medio doméstico. Los médicos en solitario ACUDEN a la cirugíComo una último recurso Cuando No Funciona nada más, Pero es Muy raro Que alguien necesite operarse por Este tipo de lesiónorte.

él AQUí ALGUNAS de las Recomendaciones Que te puede dar tu médico:

  • Deja descansar un brazo ma. Deja de Hacer Actividades Que requieran Muchos Movimientos del brazo afectado y no las retomes Hasta Que Te Haya remitido por completo el dolor. CUANDO las Vuelvas un practice, empieza despacio y ve Aumentando de forma progresiva el grado de participación del brazo afectado.
  • Aplica hielo Sobre la Zona Afectada. Aplica Una bolsa de hielo Envuelta En Una Toalla o busque Una compresa fríuna Sobre el codo Durante 20 minutos seguidos Veces Varias col díun para Reducir la inflamaciónorte. No te apliques hielo Nunca directly Sobre la piel.
  • Toma MEDICAMENTOS antiinflamatorios. Los Analgésicos, Como el ibuprofeno, pueden aliviar el faire un Dolor y Reducir la inflamación en el codo y el antebrazo. En algunos adj Casos, los médicos administran una SUS patients Inyecciones de esteroides para aliviarles el dolor y contribuir a Reducir la inflamaciónorte.
  • Haz estiramientos y Ejercicios de fuerza. Te faireán un Reforzar el antebrazo y Recuperar El Grado de movilidad de codo y muñeca MIENTRAS te recuperas. Un médico o la ONU fisioterapeuta te pueden elaborar un faire un Un buen Programa de Ejercicios.

La epicondilitis interna Es Muy Raro Que el mar Una lesióImportante n? o de larga duraciónorte. En Pero te puede mantener apartado de los lanzamientos (o del campo de juego) Durante Varios meses si no permites que tu brazo descanse ni adoptas Los Pasos Necesarios para tratarla.

Evita caer en la tentación de Empezar un hacer deporte Demasiado pronto; podrícomo Volverte a lesionar y then necesitarícomo UN PERIODO DE recuperacionón todavíun más Largo. Cuando Vuelvas una Tener un palo de golf o Una raqueta en Las Manos, Deberás Estar Seguro de Que estás listo y Preparado para Practicar deporte ESE.

PUESTOS RELACIONADOS

  • Codo Doloroso, dolor de huesos en los brazos.

    La articulacin del codo, Formada por el hmero, el cbito y el radio, como de Como SUS ESTRUCTURAS Vecinas, hijo Frecuente causa de dolor. This articulacin es muy mvil y se utilizaciôn de forma…

  • Dolor en los Huesos del brazo

    Fracturas de los codos en los Niños (fracturas de codo en niños) Si su niño Es Un atleta activo o simplemente ONU Niño Pequeño Que da brincos en su cama, heno Grandes Probabilidades de Que se…

  • Dolor en los Huesos: causas

    El diagn stico de las Lesiones del codo se Establece Mediante la sintomatolog una cola refiere el Paciente Asociado a la exploraci n de la articulaci n Que Realiza el especialista. El Estudio…

  • Dolor de huesos en piernas

    Tabla de Contenido Se sabe enseguida. Puede Ser La sensacin fogosa De Una quemadura momentos despus De que su dedo toca la estufa. O Es Un dolor sordo Sobre el entrecejo despus de la ONU da de…

  • Dolor de piernas, dolor de los Huesos de las piernas.

    Otra de las AES dolencias muy Comunes Que padeceremos un lo largo de Nuestra vida es sin lugar a dudas del dolor de piernas . La Forma Más Común Es Que sí Presente Mediante Calambres en las…

  • Las causas de dolor en el brazo derecho – y …

    Dolor en el brazo puede ser debido a muchas causas, que van desde s simple lesión a causas más complejas, como el dolor en el brazo resultante de un ataque al corazón (infarto de miocardio)….

También te podría gustar...