Dormirse más rápido y permanecer dormido …

Dormirse más rápido y permanecer dormido ...

Hice un descubrimiento en Jamaica.

Podría ser la forma más eficaz para conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido más tiempo.

El día que volví de Jamaica que no podía esperar para decirle a mi equipo de investigación lo que encontré. Ellos no perdieron el tiempo.

Este es un problema tan grande para los pacientes en mi práctica. Es tan perjudicial para su salud que queríamos conseguir esta solución a ellos tan rápido como pudimos.

Después de probarlo, no perdieron el tiempo volver a mí. Basta con escuchar lo que dicen:

– Janet, Delray Beach, FL

“Estaba bajo mucho estrés y despertaba a las 3:30 de la mañana cada noche. No podía hacer que se detenga, y no pude volver a dormir, no importa lo que he intentado. Pero después de tomar [la fórmula] todo eso cambió. Siento que mi ciclo de sueño es volver a la normalidad y yo no estoy preocupado por la caída de dormir más."*

– James, Wellington, FL

“No estoy tan estresado y no como ansiedad más. Siempre me quedo dormido dentro de 10 a 20 minutos. “*

– Kim, West Palm Beach, FL

Comenzó con un viaje a Jamaica.

Mi nombre es Dr. Al Sears, MD.

Conocer Al Sears, M.D.
Especialmente calificado para mantenerle
Más sano para la vida

Al Sears, M. D. es un médico y uno de los primeros médicos certificados por la junta anti-envejecimiento de la nación.

Como nutricionista clínico certificado por el consejo, entrenador de fuerza, el preparador físico certificación ACE y autor, que disfruta de un número de lectores en todo el mundo. El Dr. Sears y sus descubrimientos importantes han aparecido en más de 50 medios de comunicación como ABC News, CNN, ESPN, Discovery Channel, National Geographic, de por vida, y muchos más.

En 2004, el Dr. Sears fue uno de los primeros médicos para documentar la verdadera causa de enfermedades del corazón y exponer el enfoque de las drogas-y-cirugía equivocada ya menudo fatal para la salud del corazón.

Por lo menos dos veces al año, lo dejo a la clínica para viajar por el mundo, en busca de hierbas medicinales y plantas que pueden ayudar a mis pacientes.

Fui a Jamaica para visitar a mi amigo herbolario Ivey Harris para un libro sobre hierbas de Jamaica que estaba escribiendo.

Nuestro grupo empujado a través de una zona escasamente habitada alto de las Montañas Crow John orientales.

Después de caminar durante cinco horas, nos instalamos cerca de la base de una cascada y sacó el almuerzo fuera de nuestras mochilas.

Los hombres baten sus barcos a cabo, se desmoronan algunas hojas secas y corteza, y luego los echan en el agua. Unos minutos más tarde, los peces comienzan a flotar a la superficie.

Los peces están vivos, pero “relajado”.

A continuación, los pescadores absorben a los peces y regresar a la costa. Mi guía explica las hojas y la corteza son de un árbol que crece en forma silvestre en toda la isla. cualidades medicinales de la corteza calmar temporalmente los peces, haciendo que floten.

Jamaiquinos lo utilizan como un relajante natural y calmante para el estrés. Y los locales a lo largo de las Indias Occidentales dependen de ella para obtener ayuda con el estrés, la tensión y el insomnio ocasional.

La facilidad y por tu mente
Obtener el sueño reparador que se merece

calma jamaïcain Cornejo
su mente para que pueda desplazarse con calma en el sueño.

Esta corteza, llamada Cornejo de Jamaica, hace que sea mucho más fácil tanto para conciliar el sueño y permanecer dormido.

También ayuda a calmar los “pensamientos acelerados” o “mente preocupada” que le mantiene en la noche pensando y preocupándose por cada pequeña cosa.

Hoy en día, te voy a mostrar cómo Cornejo de Jamaica, junto con algunos otros “secretos” del sueño ayuda a calmar la mente, elimina vueltas en la cama, y ​​le ayuda a obtener el sueño reparador y más satisfactorio que ha tenido desde que eras 6- meses de edad.

¿Por qué la mayoría de médicos perder la marca sobre el Sleep

El sueño es todavía un misterio para la medicina moderna y no es un curso obligatorio en la escuela de medicina. Apuesto a su psicólogo medio sabe más sobre el sueño de su médico. Y eso no es una buena noticia para usted.

Mientras que su médico tiene buenas intenciones, hay una probabilidad del 99% que obtendrá una receta para un medicamento sueño y mandará un mensaje en su camino.

Y no se moleste en preguntar acerca de cómo calmar sus pensamientos, o se siente más relajado cuando se está mirando al techo a las 3 am. No van a tener una respuesta.

No creo que las drogas de sueño le ayudará en el largo plazo. Y que quiere sentirse como un zombi cuando se despierta?

Hay una mejor manera de ayudar a conciliar el sueño y permanecer dormido durante la noche.

  • En primer lugar, hay hierbas eficaces “sueño” como Cornejo de Jamaica ayudar a calmar los nervios y aliviar su mente como ir a la cama. *
  • En segundo lugar, los principales minerales ayudan a estimular las zonas de su cuerpo que regulan el sueño. *
  • En tercer lugar, con la ayuda de una nueva “tecnología de entrega”, puede restablecer su ciclo natural del sueño, lo que es mucho más fácil tanto para conciliar el sueño y permanecer dormido. Sin la ansiedad o vueltas en la cama. *

Esta fórmula totalmente natural, que llamo Resto nativa . está detrás de los casos de éxito que está leyendo acerca de esta carta.

Nativo Resto restaura su cuerpo de habilidad natural dormir tranquilo por la noche.

No hay “magia” para Nativo Resto. El modo de funcionamiento es bien documentado y fácil de medir.

Pregúntale a Kate. Aquí es parte de un correo electrónico que le escribió a nuestro servicio de atención al cliente.

“Nativo Resto calma mi mente hiperactiva
y me deja dormir. “

“Hay veces que me siento realmente por cable en la noche. Es como si mi cerebro no puede apagar. Voy a tratar de leer, ver televisión, yo incluso levantarse y empezar a limpiar la casa. Cuando se llega a ese punto, nada parece ayudar. Yo sólo parecen llegar a mi segundo aire en el momento equivocado, y cuando estoy a las 3 am me estreso porque sé que tengo que madrugar. *

Cuando el Dr. Sears recomienda Resto nativa No sabía qué esperar, pero tenía la esperanza. Cuando lo probé, me di cuenta de una diferencia de la primera noche. En lugar de sentir como si mi mente estaba corriendo, me sentí más relajado y yo era capaz de relajarse sin tener la sensación de que tenía que empezar a ver la televisión o hacer algo para preocupar a mí mismo. Y lo mejor de todo, me quedé dormido! A la mañana siguiente me sentía clara y descansó. Huelga decir que sigo Resto nativa en mi mesita de noche. Y yo siempre llevo conmigo cuando viajo. Un gran agradecimiento al Dr. Sears para este! “*

Así es como funciona.

Pulse el “interruptor del sueño” y dejar de lado
Sus pensamientos y preocupaciones

Un extracto del fruto de azufaifo golpea el “interruptor del sueño” y ayuda a su poder de la mente por la noche.

Medicina Tradicional China (MTC) tiene una historia de 5.000 años de antigüedad, por lo que no debería ser una sorpresa médicos chinos han perfeccionado maneras para ayudarle a dormir.

Uno de los más eficaces, el fruto de azufaifo, se prescribe habitualmente para la tensión, las pesadillas, sudores nocturnos y el insomnio.

Y como la mayoría de las medicinas chinas, hay estudios modernos para confirmar sus efectos.

Azufaifo actos de frutas para relajar el hipocampo que ayuda a relajar su mente y calma sus emociones. Funciona especialmente bien para las personas que ponen el pensamiento despierto o preocupante.

azufaifo frutos pueden ser el “interruptor” que le ayuda a “apaga” su mente en la noche.

Tomado en combinación con Cornejo de Jamaica, Nativo Resto ayuda a relajarse y dedicarse a descansar bien por la noche. Sin embargo, la relajación y una mente tranquila es sólo una parte de la ecuación.

Hay minerales clave que le ayudan a dormir y los que tienen que estar presentes en las cantidades correctas.

Los 2 Sleep minerales de importancia fundamental para un descanso de buena noche

El selenio es un oligoelemento que protege a las células del daño de los radicales libres y es compatible con su sistema inmunológico. También ayuda a regular la tiroides.

Eso es clave porque, además de otras funciones, la tiroides afecta a lo bien que se duerme.

Si su tiroides es demasiado activa o inactiva, podrás dormir menos o tener dificultades para conciliar el sueño. Puede estar despierto con su mente acelerada, despertar varias veces durante la noche, o se despierta en medio de la noche, incapaz de volver a dormir.

Si usted está teniendo problemas para dormir, puede ser baja en selenio. El zinc es otro mineral del sueño que puede tener muy poco de. que es clave para la producción de la hormona del sueño llamada melatonina.

He añadido selenio y zinc para Nativo Resto para ayudarle a dormir por la noche.

Y que el zinc extra es esencial para solucionar el problema final con su ciclo de sueño: melatonina.

No hubo suerte con la Melatonina? Este es el por qué.

Es probable que haya oído hablar de melatonina. Es la hormona que el cuerpo utiliza para regular el sueño.

Pero si usted ha intentado melatonina antes y sentí decepcionado, no se preocupe. eso es común.

Hay dos problemas con la melatonina que la mayoría de los médicos pasan por alto: 1.) La dosis debe ser mucho más pequeña que la gente cree, y. 2.) Tomar melatonina como una píldora no hacerlo más allá de su intestino. En otras palabras, no será absorbido y no va a trabajar.

Durante mi investigación para Nativo Resto, he descubierto una solución que hace que la melatonina mucho más eficaz. y mucho más conveniente.

Pero en primer lugar, permítanme mostrarles lo importante que la melatonina es su sueño (y su cordura).

Reiniciar su ciclo de sueño y sensación
Refrescado cuando te despiertas

Usted tiene un “reloj biológico”, que es en realidad un conjunto de células localizadas en el hipotálamo, cerca de la parte posterior de su cerebro. Rige la liberación y el momento de la mayor parte del estado de ánimo, la energía y las hormonas relacionadas con el sueño.

Su reloj biológico utiliza señales como la luz y la oscuridad para saber cuándo hacer sus “hormonas durante el día”, y cuando para liberar sus hormonas “durante la noche”.

A medida que el día se convierte en noche, su cuerpo comienza a disminuir las hormonas durante el día como la serotonina, la adrenalina y el cortisol. Y en circunstancias normales, el cuerpo libera melatonina al final del día, cuando esté listo para la cama. Que se envía a dormir.

Pero cuando usted no tiene suficiente melatonina, sus hormonas durante el día liberar temprano … se despierta de repente y sin razón aparente.

Cuando eso sucede, volver a dormir es casi imposible.

Y cuando sus niveles de melatonina se mantienen bajas con el tiempo, despertar en la mitad de la noche se convierte en un hábito.

A conciliar el sueño más rápido
con
NO RESACA
a la mañana siguiente

Un estudio del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT), encontró que la melatonina antes de acostarse ayudó a las personas conciliar el sueño más rápido sin “efecto resaca” a la mañana siguiente.

Otro estudio del MIT examinó el efecto de la sustitución de la melatonina para las personas con bajos niveles de melatonina. La melatonina se toma antes de la hora de acostarse trajo sus niveles de vuelta a la normalidad y totalmente restaurado su eficiencia del sueño.

Referencia:
Zhdanova IV, et al. Efectos de la melatonina antes de acostarse habitual. Dormir. 1996 Jun; 19 (5): 423-31.
Zhdanova IV, et al. el tratamiento con melatonina para el insomnio relacionado con la edad. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismo. 2001. Vol. 86, No. 104727 a 4730.
Zisapel N. El uso de la melatonina para el tratamiento del insomnio. Biol Signals Recept. 1999 Jan-Apr; 8 (1-2): 84-9.

La melatonina disminuye a medida que envejece

En el momento de llegar a la edad madura, que tiene menos de la mitad la melatonina que hizo cuando estaba en sus veinte años. Y cuanto mayor te haces, más probabilidades hay de sufrir de algún tipo de trastorno del sueño.

Los bajos niveles de melatonina significa que usted tendrá más dificultades para conciliar el sueño. También es más probable que sea un “sueño ligero” y se despierta más temprano sin poder volver a dormirse.

La melatonina le deja
“cambiar de marcha”
Así que puedes
Calmarse y descansar en paz

Un estudio publicado en el Journal of Neuro-Endocrinología. muestra exactamente cómo funciona la melatonina: 1

  • En primer lugar, mediante la inducción del sueño cuando el cuerpo es incapaz de “cambiar de marcha” por la noche.
  • En segundo lugar, mediante la inhibición de la unidad de vigilia cuando es tarde en la noche.
  • Y en tercer lugar, mediante la creación de un “cambio de fase” en el reloj de su cuerpo cuando es necesario cambiar el tiempo a conciliar el sueño.

Lo que es más, la melatonina no se queda en la sangre como las drogas de sueño hacen.

Sin resaca, sin somnolencia durante el día y no hay drenaje en las células del cerebro como el que recibe de pastillas para dormir.

Este último punto vale la pena repetir. La melatonina puede ayudar a abandonar el hábito pastilla para dormir. Lo he visto trabajar con mis propios pacientes. Al tomar bajas dosis regulares de la melatonina, puede quitarse la costumbre de pastillas para dormir y volver a equilibrar su ciclo de sueño natural.

No cometa este error con melatonina

Como ya he mencionado, se necesita una dosis muy pequeña de la melatonina para activar los cambios naturales que le ayudan a dormir.

Si usted toma un poco demasiado, se pierde parte de la prestación. Y si su dosis es muy por encima de la marca, no se obtendrá ningún beneficio del sueño en absoluto.

Sin embargo, la melatonina en la dosis correcta es muy eficaz en la restauración de su ciclo de sueño.

Hay literalmente cientos de estudios clínicos para apoyar esto. Algunos de ellos ya compartido con usted.

Es una cuestión de saber cómo utilizar las herramientas que tiene.

Con Resto nativa . todo lo que necesita es un par de aerosoles. Eso es. Rapido y Facil.

Y sí, dije, “aerosoles”.

Resto nativa es un aerosol conveniente. Es aproximadamente del tamaño de un refrescante del aliento. A sólo unos pocos disparos antes de que esté listo para ir a la cama y ya está listo.

Y eso es bueno. ya que con las píldoras que usted tiene que llevarlos hasta una hora antes de ir a la cama. Y eso puede ser difícil juzgar veces.

Nueva “tecnología de suministro” hace obsoleto píldoras

Tomar melatonina en forma de píldora reduce la velocidad de absorción y mata a su eficacia.

Incluso si se pudiera mantener la absorción total, (que no se puede) usted todavía tiene que estimar cuando se quiere conciliar el sueño y luego tomar la píldora en el momento justo.

Pero mi única entrega de aerosol no pasa por todo el proceso.

Sólo unos pocos disparos debajo de la lengua y la melatonina – junto con las otras hierbas y minerales – entran en el torrente sanguíneo en cuestión de segundos.

No hay necesidad de predecir cuándo querrá quedarse dormido. Y no hay que esperar a que se inicie a trabajar.

Cuando usted está listo para la cama. Nativo Resto está listo para usted

yo suelo Resto nativa con mis pacientes, y ya he añadido el de Jamaica Dogwood y de azufaifo fruto mi personal y extensamente He probado la nueva fórmula. Hasta ahora, los resultados son justo lo que esperaba: Seguro. Eficaz. De confianza.

Muchos me dicen que son más relajado y lleno de energía, y se alivia sus problemas de sueño están bajo control. Y les encanta la acción rápida, pulverizador portátil. Se quita el trabajo de adivinar.

Empezar es fácil y libre de riesgos.

Quiero dar una solución a sus problemas de sueño. Y eso no es siempre posible cuando usted compra en su tienda local de la vitamina.

Así que si no funciona para usted, nunca es un problema.

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Para su buena salud,

Al Sears, MD, SNC

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