Diabetes – El alcohol, cerveza con bajo contenido de alcohol.

Diabetes - El alcohol, cerveza con bajo contenido de alcohol.

El consumo de alcohol puede conducir a graves reacciones bajos de azúcar en la sangre.

El alcohol también puede afectar a los nervios daño diabético, enfermedad de los ojos, y los triglicéridos altos en la sangre.

Usted puede preguntarse si el consumo de alcohol es seguro para las personas con diabetes. Si bebe alcohol, hay algunas cosas que hay que saber en primer lugar por la seguridad de alcohol.

¿Es seguro beber alcohol?

Consulte con su médico para asegurarse de que el alcohol no interfiere con sus medicamentos o complicar cualquiera de sus condiciones médicas. El consumo de alcohol puede conducir a graves reacciones de baja azúcar en la sangre, especialmente si toma insulina o tipos de pastillas para la diabetes que estimulan la liberación de insulina por el páncreas. El alcohol también puede afectar a otras condiciones médicas que pueda tener, como el daño del nervio diabético, retinopatía diabética, y los triglicéridos altos en la sangre. Obtener directrices para el consumo de alcohol de su proveedor médico.

¿Cuánto alcohol puedo beber?

Si decide tomar alcohol, beber con moderación. Limite su consumo de alcohol a no más de una porción por día para las mujeres y no más de dos porciones por día para los hombres.

Un tamaño de la porción de alcohol es igual a:

  • 12 onzas de cerveza
  • 5 onzas de vino
  • 1 ½ onzas de licores destilados (como el ron, whisky, ginebra, etc.)

El alcohol y el riesgo de la hipoglucemia

Si usted está manejando su diabetes con dieta y ejercicio, el consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de Stil hipoglucemia. Y si toma insulina o tipos de pastillas para la diabetes que estimulan la producción de insulina, el consumo de alcohol puede conducir a graves reacciones aún más bajos de azúcar en la sangre.

Normalmente, el hígado libera glucosa para mantener los niveles de azúcar en la sangre. Pero cuando se bebe alcohol, el hígado está ocupado rompiendo el alcohol abajo, por lo que hace un trabajo pobre de la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo. Esto puede conducir a una caída en los niveles de azúcar en la sangre si está tomando alcohol con el estómago vacío.

Cada bebida alcohólica toma alrededor de 1-1 horas y media para terminar el procesamiento en el hígado. Durante todo ese tiempo, existe el riesgo de niveles bajos de azúcar en la sangre. Por lo tanto, si usted tiene 2 bebidas, que el doble de tiempo de 2 a 3 horas que usted está en riesgo de niveles bajos de azúcar en la sangre. Cuanto más alcohol que se consume, mayor es el riesgo de graves bajo nivel de azúcar en la sangre.

¿La solución? Nunca beba alcohol con el estómago vacío. SIEMPRE consumir alcohol con una comida o refrigerio que contenga carbohidratos. Nunca se salte las comidas o alcohol sustituto de una comida.

Siga estos consejos de seguridad también:

  • Conocer los síntomas de un bajo nivel de azúcar en sangre (hipoglucemia) y decir a los demás. Si usted debe pasar hacia fuera, los que lo rodean tienen que saber que se trata de una emergencia médica, y no sólo un signo de intoxicación.
  • Use su brazalete de identificación médica en todo momento.
  • Realizar una fuente de hidratos de carbono, como tabletas de glucosa, con usted en caso de una baja de azúcar en la sangre.
  • Prueba de azúcar en sangre con más frecuencia. Los efectos del alcohol pueden hacer más difícil para que usted pueda detectar síntomas de un bajo nivel de azúcar.
  • En los casos de hipoglucemia severa, las inyecciones de glucagón pueden no funcionar con eficacia para elevar el azúcar en la sangre, ya que la hormona glucagón estimula al hígado a liberar glucosa – y el alcohol afecta ese proceso.
  • Si se combina el ejercicio con el alcohol, el riesgo de niveles bajos de azúcar en la sangre es aún mayor. Dado que la mayoría de ejercicio disminuye los niveles de azúcar en la sangre, controlar su azúcar en sangre con más frecuencia. Es posible que necesite un refrigerio de carbohidratos para prevenir la hipoglucemia.

Sea bueno con su corazón y la cintura

El alcohol es alto en calorías y bajos en nutrientes. Es por eso que el alcohol es a menudo llamado “calorías vacías”. Cuando el hígado descompone el alcohol abajo, se convierte el alcohol en grasa. Eso significa que el consumo de alcohol puede hacer que aumente de peso. A los 7 calorías por gramo, alcohol casi es tan densos en calorías en forma de grasa (9 calorías por gramo). Ahí es donde esa panza de cerveza proviene de! El consumo de alcohol también puede conducir a las grasas en sangre elevados, o triglicéridos, lo cual incrementa el riesgo de enfermedades del corazón.

Algunos son Bebidas alcohólicas mejor que otros?

Para cumplir con sus objetivos de gestión de su azúcar en la sangre, el peso corporal y la salud cardíaca, tenga en cuenta estos consejos:

  • Si usted se está esforzando para bajar de peso, limitar la ingesta de alcohol. O considerar evitar el alcohol para eliminar de su dieta de calorías vacías.
  • Cuidado con los calorías y ricos en carbohidratos mezcladores como sodas regulares, jugos y agua tónica. Elija las gaseosas dietéticas, jugos de dieta, agua tónica dietética y agua mineral con gas en su lugar.
  • Elija la cerveza ligera en lugar de cerveza normal.
  • Elija los vinos secos en lugar de vinos espumosos, vinos de mesa, vinos dulces y refrescos de vino.

Ver una lista de calorías y carbohidratos en las bebidas alcohólicas populares Una mirada a su licor .

También:

Si bebe alcohol, sabemos lo que hace a su cuerpo

¿Cuánto se considera una bebida?

Esta tabla enumera las bebidas alcohólicas populares y da el tamaño medio de la porción, el contenido de hidratos de carbono, y el número de calorías.

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