Arterial alta Ano solusyon ang, primeros auxilios para highblood.

Arterial alta Ano solusyon ang, primeros auxilios para highblood.

Kapag sangre ang NIYO presión ay palaging lampas sa 140 sobre 90, ang ibig sabihin ay podrán alta ka na sangre. Ang normal de la presión arterial na ay mas mababa sa 140 sobre 90. Ang pinakamainam na sangre ay presión mga 120 sobre 80.

Mayroong 2 klaseng gamutan sa arterial alta: (1) cambios ang Pagbabago sa pamumuhay o de estilo de vida en (2) Gamot ang pag-ng Inom. Kung sangre ang NIYO presión ay bahagyang lumampas sa pa lamang 140 sobre 90 en wala naman nararamdaman kayong, baka makuha pa sa natin ito pamamagitan ng Pagbabago sa pamumuhay.

NGUnit kapag lampas sa 160 sobre 100 ang iyong presyon o puede sintomas na kayong nararamdaman, kailangan NIYO Nang uminom ng Gamot sa arterial alta.

Natural na Paraan:

1. Magbawas Timbang ng. Kapag Kayo ay lampas sa Timbang, mas tataas ang iyong la presión arterial. Kung maibababa NIYO ang iyong Timbang ng 10 libras, ay bababa din ang ng presión arterial iyong 10 puntos.

2. Magbawas sa pagkain ng maaalat. Umiwas o magbawas sa paggamit ng asin, toyo, patis en bagoong. fideos Bawasan din ang pagkain Ng, daing, tuyo en sitsirya. Kapag ito Ginawa NIYO, siguradong bababa ang la presión arterial iyong.

3. Mag-ng ehersisyo 3 hanggang 5 beses bawat linggo. Gawin ito ng 30 Minutos Hanggang 1 oras. Piliin ang ehersisyo na sa angkop iyong age. Puwede ang mga trotar sa bata en paglalakad o taichi sa mga puede age.

4. Matulog ng 7 hanggang 8 oras. Magpahinga en kapag respiración napapagod ika’y mag-profunda.

5. Magbawas ng trabaho. Ang sobrang daming ginagawa ay puwedeng ng magdulot arterial alta. Gawin lang ang SAPAT na sa trabaho Isang araw.

6. Huwag magagalit palaging. Posibleng ng tumaas

señala Ang iyong kapag la presión arterial ika’y galit na galit.

7. Labanan ang init na panahon. Ang Mainit na Klima ay puede epekto DIN SA podrá arterial alta. Uminom Nang SAPAT na sa Tubig Isang araw. Umiwas araw sa en magpalamig.

8. Mahalagang paalala: Hindi Gamot sa arterial alta ang pagkain ng Bawang jugo o piña. Masustansya ang mga ito ito Pero hindi SAPAT párrafo bumaba ang iyong presyon.

Mabisang Gamot sa arterial alta:

Kapag Mataas talaga presyon ang iyong, Kaila-Ngan mo nang mantenimiento uminom ng na Gamot.

Ang isa sa sa pinakamabisang Gamot alta ay sangre ang amlodipino 5 mg comprimidos na mabibili sa mga genéricos na botika. Nagkakahalaga lamang ito ng 5 piso bawat tableta. Ang pag-Inom nito ay puwedeng kalahating tableta o 1 tableta lang araw bawat. Mura na, pa Mabisa.

NGUnit magpatingin muna sa iyong doktor Bago uminom ng kahit humana, entre Gamot. Ang iyong doktor lamang ang makapagsasabi kung ano ang babagay sa Iyo.

Sa mga puede arterial alta, huwag pong matigas ang ulo. Inumin na ang mantenimiento iyong na Gamot. Siguradong gaganda ang iyong pakiramdam en hahaba ang buhay iyong.

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...