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Hipertérmica DETOXIFICACION terapia que utiliza la sauna infrarrojo lejano

El Dr. John M. D. Cline Cline Medical Center, Nanaimo, Columbia Británica, Canadá

Introducción

Otras ventajas de HIPERTERMIA en el paciente con enfermedades crónicas

La terapia hipertérmica también es una de las pocas cosas, lo que provoca un aumento significativo en el nivel de la hormona del crecimiento, una importante hormona que ayuda a mantener el tejido corporal magra, incluyendo el músculo.

Para la fatiga crónica o paciente de fibromialgia (FMS), la terapia hipertérmica ayuda a restaurar la normalidad funcionamiento del sistema nervioso autónomo. Esta es la parte del sistema nervioso, que regula funciones inconscientes como tensión muscular, sudoración, presión arterial, la digestión y el equilibrio. desregulación autonómica es el término utilizado para describir los cambios en el sistema nervioso, que dan lugar a muchos de los síntomas de fatiga crónica y fibromialgia (FMS). dolor muscular, el olor corporal excesiva, trastornos digestivos, alteraciones visuales y mareos son algunas de las muchas manifestaciones de la desregulación autonómica. sesiones repetidas de terapia de hipertermia pueden ayudar mucho en la restauración del funcionamiento del sistema nervioso autónomo normal.

Ventajas de la sauna de infrarrojos

Muchas personas con enfermedades crónicas se encuentran las altas temperaturas en el interior de una sauna o baño de vapor regulares intolerable. En estos sistemas tradicionales, el interior del cuerpo se calienta por completo de la superficie de la piel. A pesar de que se siente muy caliente en estas unidades, la calefacción es muy poco profundo – sólo unos pocos milímetros por debajo de la piel. En la sauna de infrarrojos, los rayos de luz invisibles emanan de varios emisores de infrarrojos. Esta luz infrarroja penetra profundamente en la grasa y los músculos del cuerpo, creando una influencia más poderosa desintoxicante en los tejidos más profundos del cuerpo. Además, puesto que la temperatura del aire sigue siendo mucho menor que en una sauna tradicional, el individuo se siente más cómodo. Sudoración comienza a menudo antes de que la persona se siente muy caliente en absoluto y la sudoración profusa es más que en una sauna tradicional.

Por último, a diferencia de los tradicionales saunas o baños de vapor, que a menudo puede dejar a una persona sensación de agotamiento, la sauna de infrarrojos suele ser bastante energizante. Muchas personas utilizan realmente estos antes de ir a trabajar por la mañana, algo que nunca se haría con una sauna tradicional. Investigaciones llevadas a cabo en gran medida en Japón sugiere que la sauna de infrarrojos tiene una gama más amplia de los efectos terapéuticos que las saunas tradicionales o baños de vapor, especialmente para la desintoxicación.
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Las investigaciones confirman la sudoración desintoxica metales peligrosos, Petroquímica

Una nueva investigación revela algo extraordinario sobre por qué el cuerpo suda. Más allá de su evidente papel en la regulación de la temperatura corporal, sudoración se ha encontrado para facilitar la eliminación de metales pesados ​​acumulados y petroquímicos, lo que indica que si queremos estar sanos debemos poner esfuerzo regular en hacer más sudoración.

Transpiración mucho tiempo ha sido conocido como fuente de corporal, si no también espiritual "la limpieza." Sin embargo, hasta hace poco, muy poco de confirmación ‘científica’ existía prueba de que el uso de calor y / o ejercicio para facilitar la desintoxicación de la transpiración inducida en realidad funciona de la manera que muchos defensores de la salud natural, afirman. Con el auge de la Biomedicina y su modelo llamado “basada en la evidencia ‘de determinar lo que es verdad y por lo tanto legal a la práctica, esta conspicua falta de pruebas clínicas se ha traducido en un verdadero inquisidor contra los que afirman que la desintoxicación del cuerpo a través del sudor es nada más de una forma de “charlatanería”.

Confirmada la sudoración como un desintoxicante de metales

"elementos tóxicos se encuentran en distintos grados, en cada una de sangre, orina y sudor. Los niveles séricos para la mayoría de los metales y metaloides fueron comparables con los encontrados en otros estudios en la literatura científica. Muchos elementos tóxicos parecían ser excretado preferentemente a través del sudor. Es de suponer que se almacena en los tejidos, algunos elementos tóxicos fácilmente identificados en el sudor de algunos de los participantes no se encontraron en su suero. sudoración inducida parece ser un método potencial para la eliminación de muchos elementos tóxicos del cuerpo humano."[1]

Los investigadores también tomaron la importante observación de que, "Biomonitorización para los elementos tóxicos a través de la sangre y / o análisis de orina puede subestimar la carga corporal total de dichas sustancias tóxicas. análisis Sweat debe ser considerado como un método adicional para el control de la bioacumulación de elementos tóxicos en los seres humanos."

Estos son realmente nuevos hallazgos en la medida en la sudoración, al menos desde el punto de vista de la biología de la evolución, se considera que existe principalmente para la termorregulación (sudor enfría la superficie de la piel y reduce la temperatura del cuerpo, que funciona como un sistema de refrigeración cuerpo entero). Mientras que las glándulas sudoríparas tienen un papel secundario bien conocido para la excreción de agua y electrolitos, esta función no se entiende generalmente que es una forma de “desintoxicación”.

Además, este estudio pone de relieve cuán común es para la práctica médica convencional a pasar por alto la importancia de los factores ambientales en la salud (por ejemplo, la exposición a los metales, productos petroquímicos, toxinas), ya que muchos de estos ‘vectores’ de la exposición / envenenamiento no son adecuadamente medible a través pruebas de sangre y orina; es decir, cuando ni siquiera se preocupan de mirar. Este punto ciego, por supuesto, alimenta la ilusión de que se puede suprimir los síntomas corporales asociados con las exposiciones ambientales con químicos patentados adicionales, en la espiral descendente que es la medicina basada en la droga. La alternativa obvia método de identificar y eliminar los venenos – ni siquiera está en la tabla, a menos que el médico pasa a ser consciente de los principios médicos naturales, integrales o funcionales …

¿Por qué la sangre y análisis de orina puede fallar para revelar el problema

Los investigadores descubrieron lo siguiente:

• En los individuos con mayor exposición o carga corporal, sudor superado en general las concentraciones en plasma y orina, y dérmica podría igualar o superar la excreción urinaria diaria.
• excreción de arsénico dérmica era varias veces más altas en los individuos expuestos al arsénico que en los controles no expuestos.
• El cadmio se concentraba más en el sudor que en el plasma sanguíneo.
• plomo sudor se asoció con moléculas de alto peso molecular, y en un estudio de intervención, los niveles fueron más altos con la resistencia en comparación con el ejercicio intenso.
• Los niveles de mercurio normalizados con repetidas saunas en un informe del caso.

Los investigadores llegaron a la conclusión, "Sudoración merece una consideración para la desintoxicación elemento tóxico."

La sudoración también elimina el insidioso Petroquímica BPA y ftalatos

El primer estudio, que incluyó a 20 sujetos hecho de someterse a la sudoración inducida, se encontró que la petroquímica ubicuo bisfenol A (BPA) se excreta a través del sudor, incluso en algunos individuos sin BPA detectada en sus muestras de suero u orina. [3] Esto indica claramente que el cuerpo utiliza el sudor para deshacerse del BPA que se ha acumulado en el tejido biológico.

Los investigadores concluyeron:

"transpiración inducida puede ser útil para facilitar la eliminación de algunos compuestos de ftalato potencialmente tóxicos, incluyendo DEHP y MEHP. "[4]

Comentarios finales y sugerencias

La conclusión: La sudoración realiza más de una simple función de refrigeración para el cuerpo. Parece que también es una manera con la cual la carga corporal de toxinas acumuladas puede ser desintoxicado más rápidamente. La tradición médica natural ha sostenido durante mucho tiempo que la piel es el órgano más grande de eliminación, y que a menudo problemas de la piel refleja un estado de toxicidad crónica. Tal vez la ciencia moderna recién ahora está alcanzando a estas observaciones antiguas.

En cuanto a la aplicación práctica, ¿cuáles son las mejores maneras de sudor? El ejercicio y la terapia de sauna llevan una amplia gama de beneficios adicionales para la salud basados ​​en la evidencia ” (por no mencionar a sentirse bien después!), Proporcionando un montón de razones para participar de estas actividades con el suficiente esfuerzo y disciplina para obtener un buen sudor. En verdad, cualquier forma de movimiento determinado sostenido durante el tiempo suficiente, con la intensidad adecuada, puede producir un sudor saludable. Como dijo Edgar Allan Poe "Las mejores cosas de la vida te hacen sudar."

Hipertérmica acondicionado para la hipertrofia, Resistencia, y la neurogénesis

Por el Dr. Patrick Rhonda PHD

En su mayor parte, las personas no les gusta a hacer calor.

Los sistemas de control de clima interior masivas y fuentes de agua gratamente refrigerados que se encuentran en la mayoría de los gimnasios hablan de este hecho. Hay algunas excepciones – Bikram yoga, por ejemplo – pero son pocos y distantes entre sí.

Pero aquí está la sorpresa: el aumento de su temperatura central para las explosiones cortas no sólo es saludable; sino que también puede mejorar drásticamente el rendimiento.

Esto es cierto si se hace en conjunto con su entrenamiento existente o como una actividad totalmente separada. Voy a explicar cómo la aclimatación al calor mediante el uso de sauna puede promover adaptaciones fisiológicas que resultan en un aumento de la resistencia, más fácil adquisición de la masa muscular y un aumento de la capacidad general para la tolerancia al estrés.

Me referiré a este concepto de forma deliberada para aclimatarse a sí mismo al calor, independiente del ejercicio, como “acondicionamiento hipertermia.”

También voy a explicar los efectos positivos de la aclimatación al calor en el cerebro, incluyendo el crecimiento de nuevas células cerebrales, mejora en la atención, el aprendizaje y la memoria, y aliviar la depresión y la ansiedad.

Además, usted aprenderá cómo la modulación de la temperatura del núcleo podría incluso ser en gran parte responsable de la “euforia del corredor” a través de una interacción entre los sistemas opioides dinorfina / beta-endorfina.

Los efectos de la aclimatación al calor en la resistencia

Si alguna vez has correr largas distancias o ejercido para la resistencia, que es intuitivo que aumenta la temperatura del cuerpo en última instancia, inducir la cepa, atenuar su capacidad de resistencia, y acelerando el agotamiento.

Lo que tal vez no sea tan intuitivo es la siguiente: aclimatar a sí mismo para calentar independiente de la actividad física aeróbica a través del uso de sauna induce adaptaciones que reducir la tarde cepa de su actividad aeróbica primaria.

Esto ayuda a optimizar su cuerpo para exposiciones posteriores al calor durante su próxima gran carrera o incluso su próximo entrenamiento.

Sólo algunas de las adaptaciones fisiológicas que se producen son:

• mecanismos cardiovasculares mejorados y frecuencia cardíaca más baja.
• Baja temperatura corporal durante la carga de trabajo
• mayor tasa de sudoración y la sensibilidad de sudor en función del aumento del control termorregulador.
• El aumento del flujo sanguíneo al músculo esquelético y otros tejidos.
• tasa de agotamiento de glucógeno reducido debido a la mejora de la perfusión del músculo.
• Aumento del número de glóbulos rojos.
• Aumento de la eficiencia del transporte de oxígeno a los músculos.

acondicionado hipertérmica optimiza el flujo de sangre al corazón, los músculos esqueléticos, la piel y otros tejidos porque aumenta el volumen de plasma. Esto conduce a mejoras de resistencia en su próximo entrenamiento o carrera, cuando se eleva una vez más su temperatura corporal central.

1. Se aumenta el volumen de plasma y el flujo de sangre al corazón. Esto se traduce en una reducción de la tensión cardiovascular y reduce la frecuencia cardíaca para la misma carga de trabajo determinada. Estas mejoras cardiovasculares se han demostrado para mejorar la resistencia tanto en atletas altamente entrenados y no entrenados.

Entonces, ¿qué tipo de ganancias se puede anticipar?

En otras palabras, hipertermia acondicionado a través del uso de sauna no sólo te hacen mejor en tratar con calor; que te hace mejor, y punto. Yo quiero mencionar que, si bien estas ganancias se hicieron con un tamaño pequeño de la muestra algunos de los estudios posteriores que señalo reforzar esta conclusión.

Los efectos de la hipotermia acondicionado en la hipertrofia muscular

El ejercicio puede inducir la hipertrofia muscular. El calor induce la hipertrofia muscular. Ambas cosas juntas actúan en sinergia para inducir hiper-hipertrofia.

Aquí están algunos de los conceptos básicos de cómo funciona la hipertrofia muscular: hipertrofia muscular implica tanto el aumento en el tamaño de las células musculares y, tal vez como era de esperar, el consiguiente aumento en la fuerza. células del músculo esquelético contienen células madre que son capaces de aumentar el número de células musculares. Así que lo que determina si las células musculares están creciendo o disminuyendo. Un cambio en la relación de la síntesis proteica a la degradación y una carga de trabajo aplicada en el tejido muscular, eso es todo.

En un momento dado los músculos están realizando un acto de equilibrio entre la síntesis de nuevas proteínas y la degradación de las proteínas existentes. Lo importante es su síntesis proteica neta, y no estrictamente la cantidad de síntesis de nuevas proteínas que ocurren. La degradación de proteínas se produce tanto durante el uso muscular y desuso.

• La inducción de proteínas de choque térmico.
• Robusta inducción de la hormona del crecimiento.
• Mejora de la sensibilidad a la insulina.

El ejercicio induce tanto la síntesis de proteínas y la degradación en los músculos esqueléticos, pero, de nuevo, es la síntesis neta de la proteína que provoca la hipertrofia real. Cuando se hace ejercicio, se aumenta la carga de trabajo en el músculo esquelético y, por lo tanto, las necesidades energéticas de las células musculares.

Las mitocondrias se encuentran en cada una de estas células patada en marcha con el fin de ayudar a satisfacer esta demanda y empezar a chupar en el oxígeno que se encuentra en la sangre con el fin de producir nueva energía en forma de ATP. Este proceso se llama la fosforilación oxidativa. Un subproducto de este proceso, sin embargo, es la generación de radicales libres de oxígeno como superóxido y peróxido de hidrógeno, que es más general, hace referencia simplemente como “estrés oxidativo”.

Estrés por calor Activadores de proteínas de choque térmico que evitan la degradación de proteínas

El estrés oxidativo es una fuente importante de la degradación de proteínas. Por esta razón, cualquier medio de la prevención del daño oxidativo de proteínas inducida por el ejercicio y / o la reparación de las proteínas dañadas, mientras se mantiene la síntesis de proteínas inducida por el ejercicio, en última instancia, causan un aumento neto de la síntesis de proteínas y por lo tanto será anabólico.

De acuerdo, vamos a dar un paso atrás de los mecanismos subyacentes y mirar el cuadro grande de la aclimatación al calor en el contexto del aumento de la hipertrofia muscular:

Se ha demostrado que un tratamiento de hipertermia intermitente 30 minutos en ratas induce una sólida expresión de proteínas de choque térmico en el músculo y, de manera importante, esta correlacionada con Un 30% más nuevo crecimiento muscular que un grupo control durante los siete días posteriores a una semana de inmovilización.

Esta inducción de HSP de una exposición intermitente con hipertermia de 30 minutos puede persistir por hasta 48 horas después de choque térmico. La aclimatación al calor en realidad provoca una mayor expresión basal de las HSP y una inducción más robusto de la elevación de la temperatura corporal. Este es un gran ejemplo de cómo una persona puede utilizar teóricamente acondicionado hipertermia para aumentar sus propias proteínas de choque térmico y por lo tanto recoger los frutos.

El estrés de calor provoca una liberación masiva de la hormona de crecimiento

1. Aumenta la síntesis de proteínas a través de la activación de la vía de mTOR.
2. Disminuye la degradación de proteínas mediante la inhibición de la vía de FOXO.

Los ratones que han sido alterados genéticamente para expresar altos niveles de IGF-1 en el músculo de desarrollar hipertrofia del músculo esquelético, pueden combatir la atrofia muscular relacionada con la edad, y retuvo la misma capacidad de regeneración muscular como joven.

Mi punto es una buena noticia. No es necesario tomar hormona de crecimiento exógena. uso Sauna puede causar una liberación robusto en la hormona del crecimiento, que varía en función del tiempo, la temperatura, y la frecuencia.

Los efectos de la hormona de crecimiento en general persisten durante un par de horas después de la sauna. También es importante tener en cuenta que cuando la hipertermia y el ejercicio se combinan, inducen un aumento sinérgico de la hormona del crecimiento.

Aumento de la sensibilidad a la insulina

En los seres humanos, hay más pruebas que indican que los principales efectos anabólicos de la insulina en el músculo esquelético se deben a su acción inhibidora sobre la degradación de las proteínas.

Por ejemplo, la infusión de insulina en los seres humanos sanos, lo que aumentó la insulina a niveles postprandiales fisiológicas normales, suprime la degradación de proteínas del músculo sin síntesis de proteínas musculares que afectan significativa. Por el contrario, la deficiencia de insulina y resistencia a la insulina están asociados con un aumento de la degradación del músculo esquelético.

ratones diabéticos resistentes a la insulina se sometieron a 30 minutos de tratamiento con hipertermia, tres veces a la semana durante doce semanas. Esto dio lugar a una disminución de 31% en los niveles de insulina y una reducción significativa en los niveles de glucosa en sangre, lo que sugiere re-sensibilización a la insulina.

Relevancia para la Lesión muscular

Durante la lesión, puede ser inmovilizado pero no tiene que ser muy móvil para sentarse en el sauna de un par de veces a la semana para aumentar sus HSP! Esta es una clara victoria en el departamento de la lesión y la recuperación. Recuerde, acondicionamiento resultados de hipertermia en una elevación en los niveles de HSP en condiciones normales y conduce a un impulso aún mayor durante el ejercicio.

Relevancia para la rabdomiolisis

acondicionado hipertérmica también puede ser capaz de proteger contra la rabdomiólisis través de la inducción de HSP32 también conocida como la hemo oxigenasa 1. La rabdomiolisis libera mioglobina, un subproducto a partir de tejido muscular roto, en el torrente sanguíneo, lo que puede causar insuficiencia renal.

Desde la mioglobina es una proteína que contiene hemo-, HSP32 puede degradar rápidamente la mioglobina antes de que tenga efectos tóxicos en el riñón. De hecho, la inducción de HSP32 en ratas se ha demostrado que protege contra rabdomiólisis en ratas. Esta función de HSP32 es muy diferente de la función clásica de las HSP en la prevención de la degradación de proteínas. Una vez más, la aclimatación al calor provoca una expresión basal más alta de las HSP y una expresión más robusta al estrés por calor. Cuanto más calor aclimatado a su cuerpo, mayor es su expresión de HSP32 será durante la actividad física y esto va a proteger los riñones de la mioglobina producto de descomposición tóxicos.

Eso es un buen trato.

Longevidad

Efectos del estrés térmico en el cerebro

Una de las formas en que el cerebro responde a una lesión en el nivel celular se incrementa la producción de HSP.

Dicho esto, la hipertermia inducida por la sauna se ha demostrado que induce una activación robusta del sistema nervioso simpático y el eje hipotálamo-hipofisario-suprarrenal.

Además de aumentar la norepinefrina, la aclimatación al calor en realidad se ha demostrado que aumenta la capacidad biológica para almacenar norepinefrina para la liberación posterior. A la luz del hecho de que la respuesta de norepinefrina que el ejercicio se ha demostrado para ser mitigado en los niños con TDAH y que los inhibidores selectivos de la recaptación de norepinefrina con frecuencia se prescriben para tratar el TDAH, el uso de estrés por calor y la posterior aclimatación debe ser probado por su eficacia como una alternativa interesante enfoque terapéutico.

neurogénesis

Mientras que el BDNF específicamente se ha demostrado que desempeñan algún papel en aliviar la depresión de los eventos estresantes de la vida temprana, hipertermia de todo el cuerpo también se ha demostrado para mejorar la depresión en pacientes con cáncer. En este estudio particular, sin embargo, se especuló que el beta-endorfina, no BDNF, puede haber sido el agente responsable de este efecto. Dicho sea de paso, una de las razones por hipertermia de todo el cuerpo a veces se utiliza con pacientes de cáncer se debe a que puede aumentar los efectos de los agentes quimioterapéuticos.

Alto del corredor y el papel de dinorfina

Alguna vez se preguntó lo que es responsable de máximos o después del ejercicio de la “Euforia del Corredor”, en general? Usted probablemente ha escuchado que es debido a las endorfinas, pero eso no es toda la historia.

Los beta-endorfinas son los opiáceos endógenos que son una parte del sistema analgésico natural del cuerpo, conocido como el sistema opioide mu, que los mensajes de dolor bloque de propagación del cuerpo al cerebro en un proceso llamado antinocicepción. Lo que se sabe es menor que el cuerpo también produce un péptido conocido como la dinorfina, que es generalmente responsable de la sensación de disforia.

Traducción: cuanto mayor es el malestar experimentado durante el entrenamiento o en la sauna, mejor es la endorfina alta será después. Ahora usted entiende el mecanismo biológico subyacente que explica esto.

¿Cómo es esto relevante para hipertermia acondicionado y uso de la sauna?

En conclusión

Mejorar la resistencia a través de:

• El aumento de la entrega de nutrientes a los músculos, reduciendo así el agotamiento de las reservas de glucógeno.
• La reducción de la frecuencia cardíaca y la reducción de la temperatura central durante la carga de trabajo.

1. La inducción de proteínas de choque térmico y una respuesta hormetic.
2. Porque una liberación masiva de la hormona del crecimiento.
3. Mejora de la sensibilidad a la insulina.

acondicionado con hipertermia también tiene efectos positivos sólidos sobre el cerebro:

La vida es estresante.

Cuando se hace ejercicio, que están obligando a su cuerpo para ser más resistente al estrés a través de la tensión sí mismo.

acondicionado con hipertermia es una herramienta novedosa y posiblemente eficaz que puede mejorar su resistencia a la clase de estrés asociado con actividades de acondicionamiento físico, así como algunos que no son tradicionalmente asociada con la aptitud tales como los efectos protectores de las HSP en diversos tipos de estrés. Habiendo dicho eso, aplicado deliberadamente estrés físico, si el estrés por calor o ejercicio ordinario, es algo que requiere precaución.

No se debe evitar por completo, pero se debe usar el sentido común, no se abrume, y asegúrese de conocer sus límites. variaciones personales probablemente entra en juego cuando la búsqueda de su propia zona de acción para la construcción de la tolerancia térmica, evitando sobre-extenderse a sí mismo.

Creo que el condicionamiento de hipertermia, en general, puede valer la pena un vistazo más de cerca como una herramienta en la caja de herramientas de los atletas. Tal vez se puede utilizar para mucho más que la relajación?

Pero no importa lo entusiasta que pudiera estarlo, recuerde:

• El calor de manera responsable y con otra persona, nunca solos.
• Nunca caliente a sí mismo en estado de embriaguez, y los amigos no dejan la sauna del amigo borracho.
• Si está embarazada o tiene alguna condición médica, saunas no son para ti. Hable con su médico antes de comenzar este o cualquier régimen que implica factores de estrés físico.

Tenga cuidado, señoras y caballeros.

Puede encontrar más información de vídeo y la escritura del Dr. Rhonda Patrick en su sitio web, FoundMyFitness.com.
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Extraído de: Enfermo y cansado? Recuperar su terreno interno

Debido al nivel de contaminación que estamos expuestos y sus muchas fuentes, así como los malos hábitos alimenticios y de ejercicio, el valor terapéutico de la sudoración normal se ha vuelto inmensa. Tiene beneficios para el cuerpo y la mente y, de hecho, es el principal beneficio de ejercicio.

Uno de los mejores ejercicios pasivos es el calor radiante de una sauna de infrarrojos, que provoca una profunda sudor profundo. Después de unos 30 minutos de exposición, los vasos sanguíneos de la piel se dilatan para permitir que más sangre fluya a la superficie para apoyar el proceso de enfriamiento. Los millones de glándulas sudoríparas que cubren el cuerpo se infunden con líquido de la sangre. A su vez, se vacían a la superficie de la piel, enrojecimiento de esta manera grandes cantidades de toxinas, incluyendo ácidos tóxicos y metales pesados, desde el cuerpo.

Mi investigación en los últimos dos años muestra que un calor radiante (infrarroja) sauna ofrece los siguientes beneficios:

  • Acelera los procesos metabólicos de los órganos y glándulas vitales, incluyendo las glándulas endocrinas.
  • Inhibe el desarrollo de microformas pleomórficos y crea una “reacción de la fiebre” del aumento de la temperatura que las neutraliza.
  • Aumenta el número de leucocitos en la sangre.
  • Lugares demanda en el corazón a trabajar más duro por lo tanto, hacer ejercicio y también producir una caída en la presión arterial diastólica (la parte baja).
  • Estimula la dilatación de los vasos sanguíneos periféricos por lo tanto, aliviar el dolor (incluyendo dolor muscular) y la aceleración de la curación de esguince, distensión, bursitus, artritis y síntomas de la enfermedad vascular periférica.
  • Promueve la relajación creando así una sensación de bienestar.

Para aquellos que son incapaces de un ejercicio suficiente, por cualquier razón, la sauna de infrarrojos de calor radiante es una excelente manera de obtener los beneficios del ejercicio sin tensión excesiva en el esqueleto, los músculos y los tejidos correspondientes. Estas personas tienen una necesidad aún mayor para el ejercicio y la sauna llena la factura.
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Sauna: La Edad Antigua-Cure-All

Un informe Weider Research Group – Enero de 1992

La sudoración es una de las reacciones más saludables del cuerpo. Para capacidades de rendimiento atlético y una salud óptima, los atletas deben ser especialmente conscientes de los beneficios de calor radiante infrarrojo lejano (que difiere de la sauna típica).

El calor, sin embargo, ha demostrado ser una terapia sumamente importante lo largo de milenios de tiempo. Sudando en una sala de sauna es uno de los remedios caseros más antiguos del mundo. “Dame una oportunidad para crear fiebre y curaré cualquier enfermedad”, dijo Parménides, hace 2.000 años.

Efectos de la transpiración

  • Quema calorías, y por lo tanto ayuda a los programas de pérdida de grasa.
  • Acelera los procesos metabólicos de los órganos vitales y las glándulas endocrinas.
  • Lugares demandas sobre el sistema cardiovascular, lo que hace que el corazón bombee más duro y producir una caída en la presión arterial diastólica.
  • Crea una reacción “fiebre” que mata a los virus y bacterias potencialmente peligrosas y aumenta el número de leucocitos en la sangre, fortaleciendo así el sistema inmunológico importantes para combatir los resfriados, la gripe y el cáncer y reforzar la resistencia a las infecciones.
  • Excreta toxinas del cuerpo, incluyendo cadmio, plomo, zinc, níquel, sodio, ácido sulfúrico y el colesterol.
  • Estimula la vasodilatación de los vasos periféricos, lo que alivia el dolor y acelera la curación de esguinces, torceduras, bursitis, enfermedades vasculares periféricas, la artritis y el dolor muscular. Promueve la relajación, dando con ello una sensación de bienestar.

ganador del Premio Nobel Dr. Andre Lwoff, virólogo francés, cree que la alta temperatura durante la infección ayuda a combatir el crecimiento del virus. “Por lo tanto, la fiebre no debe ser derribado con las drogas”, dijo.

Dos médicos, Werner Zable y Josef Issels, tiene esto que decir acerca de la fiebre: “fiebre artificialmente inducida tiene el mayor potencial en el tratamiento de muchas enfermedades, incluyendo el cáncer.”

Un profesor de educación física alemán llamado Ernst ha encontrado que no hay pacientes de cáncer entre los corredores de maratón. Se llevó a cabo un estudio de los corredores de maratón, que registra cerca de 20 millas por día. El análisis de su sudor, vio que contenía cadmio, plomo, zinc y níquel.

Ward, Dean, MD, cirujano de vuelo del Ejército de Estados Unidos que ha investigado los efectos fisiológicos de la sudoración en una sauna, considera que puede ser tan eficaz como el ejercicio regular en el condicionamiento del sistema cardiovascular y la quema de calorías. Sudar en una sauna, dice, es un buen ejercicio para las personas que no pueden ejercer, como las personas con discapacidad en sillas de ruedas o inmovilizados atletas que se recuperan de lesiones.

Nos gusta la sauna simplemente debido a su efecto relajante, calmante. Encontramos que tomar una sauna de 20 minutos y la participación en algún tipo de formación de visualización mientras lo hace después de intensas sesiones de entrenamiento mejora el tiempo de recuperación.
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La terapia del infrarrojo lejano Sauna

La terapia del sauna de infrarrojos

Más de 77.000 productos químicos están en uso en los EE.UU., con más de 3.000 productos químicos añadidos a nuestro suministro de alimentos – más de 10.000 productos químicos en forma de disolventes, emulsionantes, conservantes y se utilizan en la elaboración de alimentos, acondicionamiento, embalaje y almacenamiento. estudios de la EPA de biopsias de grasa en humanos han encontrado residuos de estireno en el 100% de las personas. De hecho, según la EPA, nuestros cuerpos se acumulan 210mcg de solo plastificantes (ftalatos) todos los días. Otros han demostrado que la mayoría de nosotros tenemos entre 400 y 800 residuos químicos almacenados en las células de grasa de nuestro cuerpo. El problema es la excreción. La mayoría de estos productos químicos potencialmente dañinos simplemente sentarse allí y no puede ser metabolizado.

No muy lejos

La terapia del infrarrojo lejano ya ha sido noticia médica en su uso en pacientes con enfermedades cardiovasculares como la insuficiencia cardíaca congestiva y la angina de pecho. Se mejora el óxido nítrico endotelial, bajar la presión arterial y mejorar la función cardiovascular. De hecho, los beneficios se extienden a todos los grupos de edad. Una sesión de veinte a treinta minutos en la sauna del infrarrojo lejano se ha calculado para quemar tantas calorías como una carrera de seis millas (y tienen los mismos efectos beneficiosos cardiovasculares). NASA determinó hace más de 15 años que este método era el mejor para mantener los niveles de aptitud para los astronautas en un ambiente sin gravedad. la mejora del sistema inmune es otra ventaja muy conocido.

Hay una gran variedad de estos saunas ahora disponibles en el mercado para el hogar o la oficina médica. Después de meses de investigación, verifiqué la ciencia detrás de la terapia del infrarrojo lejano y toda mi familia utiliza ahora los tratamientos infrarrojos casi todos los días.
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Pérdida de peso y beneficios cardiovasculares de la salud radiante Sauna ®

A medida que su cuerpo aumenta la producción de sudor para enfriarse por sí mismo, su corazón trabaja más fuerte al bombear la sangre a una velocidad mayor para estimular la circulación, el suministro de los beneficios de acondicionamiento de ejercicio continuo. La frecuencia cardíaca, gasto cardíaco y el aumento de la tasa metabólica, mientras que la presión arterial diastólica cae, para mejorar la aptitud cardiovascular total.

En los libros de texto de Fisiología Médica de Guyton, nos encontramos con que la producción de un gramo de sudor requiere 0.586 kcal.

Calorías que una persona de 150 libras quema normalmente en 30 minutos de ejercicio:

  • Las carreras de maratón – 593 Calorías
  • Vigorosa para jugar con raquetas – 510 Calorías
  • Natación (crol) – 300 calorías
  • El activar – 300 Calorías
  • Tenis (juego rápido) – 265 calorías
  • Ciclismo – 225 Calorías
  • Golf en las (sin carrito) – 150 calorías
  • Caminar (3,5 mph) – 150 calorías
  • Bowling – 120 Calorías

La citación JAMA mencionada anteriormente continúa afirmando que, “Muchos de nosotros que ejecuta hacerlo para poner a prueba nuestra sistema cardiovascular, no construir grandes músculos de las piernas. El uso regular de una sauna puede impartir una tensión similar en el sistema cardiovascular, y su uso regular puede ser tan eficaz, como medio de condicionamiento y la quema de calorías cardiovascular, como el ejercicio regular. “

Por tanto, una sauna de infrarrojos radiante Salud ® puede desempeñar un papel fundamental tanto en el control de peso y el acondicionamiento cardiovascular. Esto sería más valioso para aquellos que no hacen ejercicio y los que no pueden ejercer embargo, quieren un programa de mantenimiento de la aptitud de control de peso y eficaz. Esto también permite más variedad en cualquier programa de formación continua.

Algunas autoridades creen que la pérdida de peso que nuestro cuerpo utiliza la grasa para diluir las toxinas. Como una sauna de infrarrojos es una torta de presión sin igual de toxinas, sino que también es una gran manera de deshacerse de la grasa de nuestros cuerpos están utilizando para diluir las toxinas que están almacenando.
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Los efectos clínicos de infrarrojos en todo el cuerpo hipertermia en pacientes con enfermedad reumática

F.G.J. Oosterveld, J. J. Rasker, M.A.F.J. van de Larr y G. J. Departamentos koel de Reumatología y Fisioterapia, Medisch Spectrum Twente y la Universidad de Twente Enschede, Países Bajos

OBJETIVO: Los pacientes informan efectos positivos de infrarrojos (IR) sauna hipertermia de todo el cuerpo. Por lo tanto se llevan a cabo dos estudios, respectivamente, en los pacientes con artritis reumatoide (AR) y la espondilitis anquilosante (AS).

CONCLUSIÓN: sauna de infrarrojos parece tener un efecto positivo sobre el dolor, la rigidez y la fatiga y la capacidad funcional en la AR, así como en pacientes con EA, sin aumentar actividad de la enfermedad. Nuestros resultados preliminares indican que los efectos beneficiosos relevante y estadísticamente significativa también clínicos pueden esperarse en la conclusión del estudio.
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Desintoxicación de metales pesados: ¿Por qué la sudoración puede proteger los riñones
Se seca sauna probar el método más seguro y mejor para la mayoría de la gente?

Por John T. A. Ely, Ph.D
Extractos de Informe Especial Bien Asociación Mente – Marzo de 1994

CRÓNICA CONTRA LA INTOXICACIÓN AGUDA

¿Por qué podría SUDORACIÓN mejor prueba para las MAYORÍA DE LA GENTE

1. Sunderman, FW. Annals of Clinical and Laboratory Science, 18 (2): 89-101, 1988.
2. Putman, JJ. National Geographic 142: 506-527, 1972.
3. Stopford, W. Ch. 15, El Biogeoquímica de mercurio en el ambiente, Editor J. O. Nriagu, Elsevier-Norte Biomedical Press, Nueva York, 1979.
4. Lovejoy, H. B. et al. Journal of Occupational Medicine 15: 590-591, 1973
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El tratamiento repetido Sauna Mejora endotelial vascular y la función cardiaca en pacientes con insuficiencia cardiaca crónica

Kihara T, Biro S, Imamura M, et al
Diario del Colegio Americano de Cardiología
6 de marzo de 2002 (Volumen 39, Número 5)

FUNDAMENTO Y DISEÑO

RESULTADOS

Todos los pacientes incluidos completaron el estudio. Los síntomas clínicos mejoraron en 17 de 20 pacientes y se mantuvieron sin cambios en la terapia de sauna 3. Dos semanas aumentó significativamente el% de la fiebre aftosa (dilatación mediada por flujo) en el grupo de mejora, pero no en el grupo sin cambios. las concentraciones de BNP fueron menores después de 2 semanas de tratamiento, pero los niveles de ANP y de catecolaminas se mantuvieron sin cambios. La dimensión diastólica final del ventrículo izquierdo disminuyó significativamente en comparación con la línea base. Hubo una correlación significativa entre el cambio en% de la fiebre aftosa y la mejora de BNP (P lt; .0005)

Comentario del editor

Electromagnéticas de onda emisores de Productos – Potenciar las funciones de leucocitos humanos

Niwa Y; Iizawa O; Ishimoto K
Revista Internacional de Biometeorología 1993 septiembre; 37 (3): 133-8)

En su resumen, los autores concluyen que los materiales que emiten radiación electromagnética en la región del infrarrojo lejano, “… se incrementaron significativamente la concentración intracelular de iones de calcio, la fagocitosis … y la respuesta de los linfocitos blastogenética a mitógenos. Los resultados sugieren que los materiales que emiten radiación electromagnética en el rango del infrarrojo lejano, que son ampliamente utilizados en Japón para el cosmético, terapéutico y efectos conservantes, aparecerá capaz de potenciar funciones de los leucocitos sin promover la lesión oxidativa “.
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Exposición a sustancias químicas en la lucha contra el fuego: El enemigo en casa

La llamada se produjo en aproximadamente a las 3 de la medianoche de 16 de marzo de 1981. Cuando la compañía de motor y materiales peligrosos escuadra llegó al lugar, encontraron un derrame químico 2,000 galones en la Interestatal 5 que cubre el estacionamiento de un paradero de camiones local. Fuera lo que fuese *, se había comido su camino a través de la parte inferior de un camión cisterna de aluminio. El uso de equipos de respiración autónoma (SCBA), los bomberos levantaron barricadas y peatones evacuados rápidamente. El equipo pasó horas que contiene la sustancia química, mientras que un seguimiento constante del derrame con un exposímetro. Los vapores eran densos y bañaron los bomberos y policías (que no llevaban SCBA). Después de ser relevado de sus funciones, bombero David Werner volvió a la “zona segura” y se quitó el equipo de protección. En 1981, no había reglas o procedimientos sobre la descontaminación de seguir. Así Werner, como muchos otros, todavía con su traje participación de vapor con recubrimiento, se quitó la SCBA para respirar en el aire “fresco”. Una hora más tarde estaba en el hospital.

* El producto químico más tarde se identificó como 1,2 dicloropropano que se sabe que reaccionar violentamente con aluminio.

Capitán Mel Howard, que ha sido bombero por más de 30 años, dijo que él no experimentó ninguna exposición aguda durante esa o cualquier otra emergencia química. “Nunca hubo un incidente en el que la exposición a productos químicos en el trabajo me dejó debilitado.”

Buscando a tientas SOLUCIONES

Para David Werner, los próximos cinco años fueron de sufrimiento y frustración. Abandonó el hospital sintiéndose sólo ligeramente enferma: irritación de garganta, tos leve, fatiga y cierta falta de coordinación y concentración.

Con el paso del tiempo, sin embargo, estos síntomas comenzaron a empeorar. La tos se hizo mucho más grave. Tendría ataques de tos hasta el punto de agotar los músculos del pecho. Su cabeza golpeó constantemente, y sus oídos zumbaban por más de cuatro años. Y se puso enfermo. Estaba enfermo de los resfriados más que el primer año después del incidente derrame químico de lo que era un año de su vida. Además, cuando se iba a cortar o hematoma, él no sanar rápidamente. Las erupciones él consiguió parecía aparecen con más frecuencia y marcaría ya que sanaron.

“Me parecía como si mi sistema inmune entero era romper e ir sin control”, afirma Werner. “Poco a poco se ve afectado todo el cuerpo; cada articulación inflamada sentía “.

Según Werner, con las manos y los pies a menudo iban entumecidos y cuando se ha puesto el brazo en el codo, que perderían la sensación en el brazo por completo. Él fatiga fácilmente y con regularidad tiene que tomar una siesta durante el día.

“Básicamente, todo mi tiempo libre se gastaron para dormir”, explica Werner. “Si yo no pude dormir, me gustaría caminar como si estuviera drogado.”

Werner también sufrió por muchos problemas cognitivos. Se olvidaba de piezas integrales de información como las presiones hidráulicas y las ubicaciones de la calle que son críticos a conocer durante una emergencia.

“Hubo momentos en que me gustaría olvidar incluso mi propio número de teléfono”, informa Werner. “Una vez incluso olvidó a decir la hora. Muy a menudo no podía recordar lo que estaba hablando, o cuando yo estaba en un juego. Mi concentración fue paralizado. Mi mente vagaba sin rumbo entre los chorros de atención “.

Werner también sufrió períodos de irritabilidad extrema. Aunque él se describe como “una especie de contragolpe de tipo”, después del accidente se encontró con que había muchas veces cuando él acaba de saltar encima de la gente.

“No pasó mucho para mí estallar”, explica. “Hubo una enorme cantidad de estrés, que, cuando se añade a la tensión del trabajo, era insuperable.”

Werner pasó de un especialista a otro, pero no recibió ningún alivio. La mayoría no pudo encontrar nada malo en él y algunos incluso atribuye sus problemas a una enfermedad psicosomática.

Frustrado con los médicos, Werner comenzó a investigar el tema de la toxicidad química. Se descubrió que el 1,2 dicloropropano no era la única sustancia a la que había sido expuesto. Él había sido expuesto a una serie de subproductos de reacción mientras que se coloca en la “zona segura”, que complica la situación.

“Cuando un médico me trataría, que buscaría en sus libros para el curso de acción adecuado para la exposición a 1,2 dicloropropano,” afirma Werner. “No iba a mirar a los otros productos químicos que estaba expuesto.”

“Una parte importante del problema es que la mayoría de los médicos no han sido educados adecuadamente en el diagnóstico y tratamiento de los casos de exposición a químicos,” dice el Dr. James Dahlgren, profesor asistente en la UCLA y director médico del Pacífico Toxicología Laboratorios donde son muestras de tejidos humanos analizadas para la contaminación química. “Las técnicas de laboratorio modernos nos permiten establecer con exactitud casi cualquier tipo de sustancias químicas tóxicas en el cuerpo. Afortunadamente, un número cada vez mayor de los médicos reconocen ahora la naturaleza a menudo desconcertante de dolencias relacionadas químicamente y están utilizando los laboratorios clínicos como herramienta de diagnóstico “.

“Mis piernas se sienten como dolor como si acabara de correr un maratón en mi sueño”, afirma Howard. “Para intervalos de uno a dos meses en un clip, mis piernas se doler cuando desperté; se acaba de batir. También hubo momentos en los que habría estallidos de furia más pequeñas cosas que no debería haber me molestó. De repente, me sería muy irracional y ser tremendamente irritado; y, con la misma rapidez, que pasaría y me sería muy incómodo “.

Bioacumulación

Sin embargo, cada vez que cualquier tensión se aplica al cuerpo, estos productos químicos se liberan en el torrente sanguíneo y pueden circular a prácticamente cualquier órgano, sólo para volver más tarde a la grasa. Las tensiones que inducen esta en curso de la circulación de toxinas son situaciones comunes de la vida diaria. El ayuno (incluso cuando uno simplemente plazas), la exposición al calor, la dieta, el ejercicio vigoroso, y las condiciones médicas, tales como el embarazo y la enfermedad son todos ejemplos de tensiones que movilizan estas toxinas. Por lo tanto, es en esos momentos en el trabajo cuando un bombero menos quiere químicos tóxicos perjudicar su rendimiento que son más probable que sea en circulación.

Un segundo efecto adverso es carcinogenicidad. Aunque hay mucho que aprender sobre los mecanismos implicados, hay un creciente cuerpo de evidencia que vincula a muchos productos químicos tóxicos con un debilitamiento del sistema inmunológico humano. El sistema inmunológico nos protege de una variedad de enfermedades, incluyendo el cáncer. Por lo tanto, las sustancias tóxicas pueden predisponer a nosotros, a través de poner en peligro el sistema inmunológico, a la contratación de una variedad de enfermedades. Los productos químicos tóxicos también traen consigo un dilema fisiológico que podría denominarse “bioconfusion.”

“Cuando un producto químico extraño se metió en ella, el cuerpo puede tener dificultad para diferenciar el compuesto de sustancias que necesita”, explica el Dr. William Marcus, toxicólogo jefe de la Oficina de Agua Potable de la Agencia de Protección del Medio Ambiente. “Por ejemplo, la estructura química de la hormona tiroxina indispensable es sorprendentemente similar a la de DDT (dicloro-difenil-tricloro-etano), PCB (bifenilos policlorados), y la dioxina.”

Las clínicas ofrecen TRATAMIENTO

“Ellos realmente salieron mientras yo estaba en la sauna”, afirma Howard. “Me gustaría obtener grandes ronchas que eran extremadamente dolorosa. Una semana después de que se habría ido. Este problema es ahora mucho, mucho más ligero, no como lo era antes “.

Después de completar el programa, Howard también declaró que estaba menos cansado e irritable. “Tengo la sensación general de bienestar, y me siento más alerta y lúcido.” Jefe Girod, cuyo informe se le solicite Howard para tomar medidas y que conferencias sobre materiales peligrosos en la lucha contra incendios sugiere que “Los bomberos corren el riesgo de una alta exposición a materiales tóxicos deberá comprobar periódicamente para que podamos vigilar adecuadamente su consumo y la acumulación de productos químicos. Donde los niveles son altos, un procedimiento de desintoxicación efectiva es, sin duda justificada “.

RESUMEN

Con el número cada vez mayor de productos sintéticos, polímeros y productos químicos que se incorpora en todos los aspectos de la vida diaria, la amenaza de daño a la salud de los bomberos está creciendo. El problema es una de las dos exposiciones agudas y la acumulación gradual de las sustancias tóxicas a lo largo de una carrera. Las historias del Capitán Howard y el bombero Werner son más comunes de lo que a uno le gustaría pensar y demostrar así la complejidad del dilema tóxico.

“Sólo el tiempo dirá en qué medida desintoxicación efectiva puede reducir las posibilidades de un bombero de contraer una enfermedad grave”, afirma el Dr. David Root, un especialista certificado en medicina ocupacional y director médico de la Clínica HealthMed Sacramento. “Pero los médicos y los científicos están de acuerdo en que uno es mucho mejor sin una carga corporal tóxica pesada. Nuestras observaciones clínicas apoyan esta duda, y eso es muy alentador “.

GERALD T. Lionelli es un investigador asociado senior de la Fundación para Los avances en la ciencia y la educación, de Los Ángeles, CA. El Sr. Lionelli completó sus estudios en bioquímica en la UCLA y su trabajo de graduación en microbiología, también en la UCLA. Ha realizado investigaciones y trabajos publicados en los campos de la microbiología y ciencias ambientales. Durante el año pasado ha estado involucrado con los estudios que examinan los efectos en la salud humana de los contaminantes ambientales y las posibles formas de abordar estos problemas. Las tablas de este artículo fueron reimpresos de actas de la Conferencia Nacional sobre desechos peligrosos y ambientales situaciones de emergencia, materiales peligrosos de Control Research Institute, Silver Springs, MD.
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La sensibilidad química después de la intoxicación en el trabajo con disolventes: respuesta a la terapia de sauna.

OBJETIVOS: El propósito de este estudio de caso es doble. Uno, para ilustrar un método simple de desintoxicación mediante depuración cámara de calor (sauna). En segundo lugar, para crear conciencia en la práctica de la medicina de la importancia de tener una historia orientada al medio ambiente.

TEMA: Un paciente con un trastorno debilitante crónica, multisistémica de 20 años de duración relacionado con una sensibilidad química resultante de la exposición a bajos niveles de sustancias químicas tóxicas (disolventes) en el trabajo.

Intervenciones: tratamiento de desintoxicación constaba de depuración cámara de calor (sauna), junto con un protocolo específico de la terapia oral e intravenosa. asesoramiento adecuado fue ofrecido en relación con la elección de un lugar de trabajo seguro y adecuado.

RESULTADOS: El paciente fue capaz de interrumpir, sin mal efecto, todos los medicamentos recetados con anterioridad para tratar sus síntomas. Calor de la cámara de depuración (sauna) tratamiento de desintoxicación trajo liberación sustancial de los síntomas y se devuelve al individuo a un empleo remunerado.

CONCLUSIÓN: La conexión entre los síntomas de las enfermedades degenerativas crónicas y los factores ambientales y / o nutricionales se pierde en muchos casos debido a la falta de obtención de una historia clínica orientada al medio ambiente. Tomando estos antecedentes y hacer frente a la causa de la enfermedad mediante la evitación y / o terapia apropiada es preventiva y rentable tanto para el paciente y la sociedad.
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Más referencias de desintoxicación, terapia de infrarrojos, y los efectos de las toxinas en el cuerpo humano

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