alimentos curativos para el reflujo ácido

alimentos curativos para el reflujo ácido

Parece que todo el mundo habla de curación intestino últimamente, sin embargo, que muchas personas que se reúnen todavía están tomando pastillas izquierda y derecha en busca de alivio de reflujo ácido. A menudo el estrés es uno de los principales factores con esta condición, pero también hay muchos remedios naturales para hacer frente a los síntomas también. En este post, Jennifer comparte lo que ha funcionado para ella.

El problema con los métodos convencionales para el alivio del reflujo ácido

comprensión convencional de reflujo ácido es que hay demasiado ácido en el estómago y por lo que la cantidad de ácido debe ser reducida para hacer frente al problema.

El reflujo ácido es en realidad una indicación de ácido del estómago no es suficiente (pH bajo) en lugar de demasiado. Mediante el uso de medicamentos para reducir la producción de ácido del estómago, ya que esto puede deteriorar aún más la eficacia de la digestión y contribuir a la causa de reflujo ácido. ácido estomacal bajo también puede conducir a la proliferación bacteriana, que es otra de las causas del reflujo ácido.

El otro factor clave en el reflujo ácido es un esfínter esofágico debilitada (la barrera entre el estómago y el esófago.) La digestión pobre dará lugar a un aumento de gas y la presión en ese esfínter y el reflujo de los jugos digestivos.

Restaurar la salud intestinal

La curación de su digestión es esencial para conseguir el alivio de reflujo ácido duradera.

Un gran lugar para comenzar es la eliminación del gluten y, posiblemente, los productos lácteos y los granos de su dieta y determinar si usted ve una diferencia. La eliminación de gluten ha sido una de las intervenciones más eficaces para mí en el trato con mi propia reflujo ácido.

Leer más acerca de cómo empezar con una dieta de curación intestinal en este post.

Agua con las comidas es también un problema, ya que diluye el ácido en el estómago. Esto contribuye entonces al problema de la demasiado baja de un ácido del estómago. Beber su agua, aparte de su comida.

Tome enzimas con HCl en cada comida

HCl (ácido clorhídrico) se acidifican los jugos del estómago – lo que ayuda a corregir la baja acidez que es a menudo una causa de reflujo. Comience con 1 cápsula al comienzo de la comida y aumentar gradualmente la dosis cada pocos días hasta un ardor se siente en la garganta. Cuando esto sucede, entonces la dosis debe ser disminuida hasta justo debajo de donde se consideró que la sensación de ardor. (fuente)

HCl se debe tomar siempre con pepsina o una proteasa estable a los ácidos, (proteína enzimática para digerir), ya que si el ácido es baja, las enzimas que digieren proteínas es probable que también está bajo en el estómago. NO tome HCl junto con cualquier medicamento anti-inflamatorio (como Ipuprofen, Motrin, o corticosteroides) ya que esto puede dañar revestimiento del estómago. (fuente)

Pruebe con un tónico digestivo

Hay varios tónicos diferentes que se pueden ayudan a los que sufren de reflujo ácido. No es necesario utilizar todos ellos – en lugar de elegir la que es más útil para usted en su situación.

Bíter

Amargos se seleccionan las hierbas que se han utilizado para tratar problemas digestivos durante muchos años, y más popularmente conocidos para dar sabor cócteles sin alcohol. El sabor amargo en la lengua estimula el flujo de jugos digestivos y enzimas, mejorando así la digestión y reducir el reflujo. También ayudan a aumentar los niveles de ácido en el estómago.

Amargos incluyen la corteza de agracejo, alcaravea, manzanilla, diente de león, hinojo, raíz de genciana, jengibre, alcachofa, raíz de sello de oro, el lúpulo, el cardo de leche, olmo, menta, ruda, ajenjo, y lengua de vaca. Un estudio realizado en Alemania encontró que la raíz de genciana redujo significativamente muchos síntomas gastrointestinales, como reflujo ácido. (fuente)

Amargos se pueden comprar o hecho en una tintura, que se utiliza como un té, o una decocción. verduras amargas como el diente de león, hinojo y lengua de vaca se pueden añadir a las ensaladas.

Amargos se deben tomar 10-15 minutos antes de una comida para un efecto óptimo. El sabor amargo se pone las glándulas salivales de trabajo, por lo que es importante que los amargos se toman de manera que puedan ser probado (por tanto, no en forma de píldora). Esto entonces señala el resto del tracto digestivo para comenzar a preparar la comida. También se pueden utilizar para un problema agudo después de una comida.

vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana es un remedio maravilloso para muchas dolencias. Aunque no ha habido estudios médicos realizados sobre el uso de vinagre de sidra de manzana para aliviar el reflujo ácido, hay muchas historias anecdóticas de que ayudando. El vinagre es muy ácido y como resultado ayuda a añadir ácido al estómago después de la ingestión.

El vinagre de manzana es mejor tomarlo diluido con 1-2 cucharadas en 8 onzas de agua. Beber antes de las comidas y cuando la acidez estomacal ocurre.

jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera es un tratamiento suave que se puede tomar 1/4 taza 1-3x / día, sobre todo si la quemadura del corazón está sucediendo. El jugo de aloe vera funciona, ya que funciona para equilibrar el medio ácido / alcalino del sistema digestivo. También ayuda a reducir la fermentación de la levadura en el intestino. Desde fermentación de la levadura puede aumentar la presión en el abdomen y por lo tanto causar reflujo ácido, la reducción de la fermentación que bajará la presión. (fuente)

jengibre real

La raíz del jengibre es la curación medicamento que puede ser útil para problemas digestivos. Reduce la inflamación en el tracto digestivo, regular el flujo de los jugos digestivos, y mantiene el movimiento tracto digestivo que impide el estancamiento y conduce a menos reflujo. Tiene ciertos fenoles que relajan los músculos del estómago y también ayudan a la digestión.

Una taza de té diaria será útil en el tratamiento del reflujo ácido. El jengibre también puede ser rallado y comer normal o utiliza en la cocina.

Utilice la menta, hinojo & aceite esencial de jengibre

He tenido éxito conseguir el alivio de reflujo ácido usando una mezcla de menta, hinojo, jengibre y aceites esenciales.

Para probar esto, mezclar dos gotas de cada uno de menta, hinojo, jengibre y en dos cucharadas de un aceite portador como el aceite de almendras o aceite de coco. Lo frota en el pecho en el área de su esófago y la garganta. Debido a la concentración de los aceites vegetales, no recomiendo el uso de aceites internamente sin la supervisión de un profesional de la salud de confianza.

Si bien existen otros remedios naturales útiles para el alivio de reflujo ácido, los métodos anteriormente han trabajado muy bien para mí. Os animo a encontrar alternativas a los tratamientos convencionales, que sólo tratan los síntomas y no las causas – a menudo en mayor riesgo para su salud. Al sanar las causas de reflujo ácido, encontrará alivio real y duradera.

¿Alguien sus habilidades necesita alivio de reflujo ácido?
Por favor comparta este post.

Jennifer es una madre educación en el hogar felizmente casada de 4 que vive en un pequeño pueblo de Pennsylvania. Ella escribe en el blog Diario de la Entwife y en Nutrición con propósito. Ella es también un RN que está trabajando para construir un negocio de la salud a través de blogs, hablar y asesoramiento de salud.

comentarios

Gracias por este post! Esta información es muy útil & relevante para mí, pero tengo una pregunta que me preguntaba si usted podría responder: He estado tomando las enzimas digestivas con las comidas durante unos meses, pero también soy de Humira. En el post que dice evitarlos si tomar medicamentos anti-inflamatorios; iban a interactuar negativamente con Humira así?

Me di cuenta que es muy específico, y lo hago en plan de preguntar a mi doctor, pero me preguntaba si por casualidad usted conoce! Si no lo entiendo. ¡¡Gracias!!

Jennifer dice Dages

Lo siento, pero realmente no puedo comentar sobre el efecto de Humira en las enzimas. Le recomiendo que consulte a su médico. Hay otras opciones además de las enzimas digestivas por lo que tal vez sería mejor para usted para elegir una de las otras intervenciones, siempre y cuando usted está tomando Humira.

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