Aceites esenciales para principiantes – s guía …

Aceites esenciales para principiantes - s guía ...

¿Qué es la aromaterapia?

Según WebMD.com, "La aromaterapia puede promover la relajación y ayudar a aliviar el estrés. También se ha utilizado para ayudar a tratar una amplia gama de condiciones físicas y mentales, incluyendo quemaduras, infecciones, depresión, insomnio y presión arterial alta. Pero hasta ahora no hay evidencia científica limitada para apoyar las reivindicaciones que la aromaterapia previene o cura la enfermedad con eficacia."

La aromaterapia se basa en el principio general. La aromaterapia usa aceites extraídos de las flores, semillas, hojas, raíces, fruta y ramitas para el efecto especial. Estos aceites esenciales están formulados para trabajar en armonía con el cuerpo y tienen la capacidad de afectar a una persona’s bienestar.

Procedentes directamente de las partes de las plantas o árboles, aceites esenciales poseen una naturaleza compleja que es difícil de reproducir fuera de la naturaleza. De hecho, algunos aceites contienen sustancias que don’t se producen de forma natural en cualquier otro lugar.

Historia aromaterapia

Los aceites esenciales se han utilizado durante miles de años. La aromaterapia es la práctica de utilizar aceites vegetales volátiles centenaria, también conocida como aceites esenciales, para apoyar la salud general y el bienestar.

Es parte del espectro de la curación holística que, además de aceites esenciales, también utiliza otros ingredientes naturales como aceites vegetales, jojoba (una cera líquida), hierbas, sales marinas, arcillas y lodos.

Aromaterapeutas aplican aceites de aromaterapia directamente a la piel mediante masajes de aromaterapia, sino que también usan los aceites para refrescar el aire de sus espacios de vida a través de aerosoles o difusores.

Los aceites también pueden ser inhalados directamente, aunque hay que tener cuidado de no tragar o consumir los aceites líquidos.

"Los practicantes de la aromaterapia creen que las fragancias en los aceites estimular los nervios en la nariz. Esos nervios envían impulsos a la parte del cerebro que controla la memoria y la emoción. Dependiendo del tipo de aceite [el olor], el resultado en el cuerpo puede ser calmante o estimulante." (WebMD.com)

Beneficios para la salud de la aromaterapia

Tome una bocanada de aire que te rodea. ¿Qué huele? Se le pone inmediatamente en un buen estado de ánimo con el olor de las flores cortadas frescas? De repente antojo de pastel con el olor a manzanas al horno y canela flotando por los pasillos? O sentir náuseas después de haber sido abatidas escape del autobús?

Eso’Es fácil ver cómo nuestro sentido del olfato afecta nuestros sentimientos. El sentido del olfato es muy poderoso. Su cuerpo puede distinguir alrededor de 10.000 olores diferentes. Pero, ISN aromaterapia’t sólo de olores atractivos; sino que también ofrece muchos beneficios para la salud que incluyen los siguientes:

  • La relajación y el alivio del estrés
  • la mejora del humor, equilibrio y bienestar
  • Alivio de las molestias de menor importancia
  • Impulsar el sistema inmunológico, respiratorio y circulatorio

La aromaterapia puede ser un gran tratamiento, natural, complementaria de la salud en una variedad de situaciones. Eso’ciertamente no es un sustituto de los tratamientos médicos tradicionales o medicamentos de venta con receta, ya que doesn’t curar enfermedades importantes, pero es eficaz en el alivio de muchas de las molestias asociadas con ellos.

Para averiguar qué olores pueden ayudarle, encontrar un libro de aromaterapia en su biblioteca local o hacer algunas búsquedas en línea para averiguar sobre los aceites esenciales populares y obtener recetas para mezclar sus propios aromas de rejuvenecimiento.

Mezclar los aceites esenciales

Diversos aceites se pueden mezclar juntos para lograr una sinergia. Esto significa que las potencias respectivas de los aceites cambian para mejorar su energía. Cuando se ha alcanzado un nivel de poder, a lograr una sinergia. Recetas para la mezcla deben ser seguidas con exactitud y los aceites deben dejarse envejecer durante al menos una semana antes de agregarlos a los aceites del portador.

Aceite Esencial de dilución

Una vez que haya elegido su aceite esencial, lo puedes añadir a los productos de base, para mejorar sus artículos de salud y belleza favoritos. Para diluir los aceites esenciales, sólo tiene que añadir a los aceites sin fragancia de baño, lociones para manos y cuerpo, lociones y geles de ducha de masaje.

Inhalación. 1-2 gotas en agua hirviendo o en un pañuelo de papel

Anillo de la bombilla. 1-2 gotas

Bañera. 8-10 gotas en el agua del baño

Sauna. 2 se reduce a 2 ½ vasos de agua

Facial. 2-3 gotas en el producto base

FacialSauna. 10 gotas en un tazón de agua

Limpiador. 20 gotas en 4 onzas de producto base

Cuerpo. 5-15 gotas en producto base

PechoFrotar. 10-20 gotas a 1 onza de aceite portador

Aceites común a los aceites esenciales

El aroma de curación de un aceite esencial puede evaporarse rápidamente, lo que a menudo se combinan con un aceite portador. Los aceites del portador por lo general provienen de la parte grasa de una planta y ayudan a captar el olor del aceite esencial de mantener durante un periodo de tiempo más largo.

Cómo utilizar los aceites esenciales

Hacer mi propio detergente para la ropa y los utilizan para perfumar él! – Keri L.

Me encanta usar los aceites esenciales para hacer mi propia "lavado de sal" con aceite de almendras. Hace que la piel se siente tan suave! – Sandi N.

Me encanta usar los aceites esenciales para refrescar muebles. Mezclo una botella de spray con agua caliente la mitad, la mitad de vinagre, la caída de los limones frescos cortados en junto con lavanda y aceites esenciales de clavo de olor. asombroso. – Bobbi A.

Yo uso los aceites esenciales para hacer un enjuague bucal, en forma de loción para la piel, en el agua del baño, en el radiador de vapor es por lo que cuando se calienta, toda la casa huele bien también. – Timothy S.

Yo lo uso con vinagre para un gran suavizante de ropa! – Megan L.

Unas pocas gotas de aceite de lavanda en mis enemas. – Donna W.

Hago mi propio polvo de dientes, 1/2 sal del Himalaya mar y 1/2 bicarbonato de sodio mezclado en mi molinillo de café, a continuación, Aceite Esencial de Lavanda al gusto. Lo he usado durante años y es maravilloso! – Kathy W.

Puse unas gotas de aceite de lavanda en un pañuelo doblado y lo guardo en mi pollowcase de un aroma calmante hora de dormir. – Kaichita M.

Yo uso de árbol de té y lavanda en una casa hecha de aerosol desinfectante con agua y vinagre. También mezclo 20 gotas de aceites esenciales con bórax en polvo para una alfombra hecha en casa (ayuda con el control de pulgas también). – Diana B.

Yo lo uso para casi todo en el hogar. Hace poco hice un lote de bálsamo para los labios y loción corporal. incluso lo uso como repelente de insectos para mi casa. Eunice H.

En lugar de comprar costosos aerosoles de limpieza que están llenos de productos químicos, puse una botella de aceite esencial de agujas de pino en una botella de spray grande y se llenan de agua. Yo lo uso para limpiar mostradores, estufa, nevera, lavabos, etc. Casi cualquier lugar que se utilizaría un limpiador en aerosol. Incluso me rociar mis pisos con ella y dejar que repose durante un par de minutos antes de fregona. además de tener los beneficios de ningún producto químico, se limpia muy bien y huele de maravilla! – Lynn L.

Me Dab un poco de bolas de algodón y añadirlos a mi vacío. Las uso en el agua del humidificador y en el filtro de la caldera. Mezclo agua y los aceites esenciales para mi Camuflase. – Sue M.

Añadir a mi detergente para la ropa hecha en casa. – Peggy B.

Yo uso de menta de rodillas, ya que ayuda con el dolor y la rigidez. Además, yo uso de lavanda en un difusor para poner un olor agradable en la casa. – Karen F.

Pongo un aceite esencial de mi elección en el aceite de coco sin refinar orgánica y lavo los dientes con él! – Carol L.

La lavanda es grande en cualquier picaduras de insectos o mordeduras. Tuvimos un par de picaduras de avispas este verano y en una hora apenas se podía decir dónde estaba la picadura. Asegúrese de obtener en la picadura de inmediato para obtener los mejores resultados. – Mary R.

Las usamos en nuestros pájaros – para sanar picoteo de las plumas y la curación. – Tammy C.

Tomamos un par de gotas en agua caliente y miel para los resfriados y problemas de sinusitis. – Deborah A.

Rociar el interior del coche con aceite de lavanda en alcohol. – Barbara B.

Puse unas gotas de aceite de coco orgánico y frote toda mi piel después de una ducha. Me DAB vainilla detrás de las orejas. – Diane C.

Me frote una gota de aceite de menta y / o de eucalipto en la frente cuando tengo una congestión nasal o dolor de cabeza sinusal. – Jennifer D.

El hogar hizo pulverizaciones aéreas, cremas faciales y cosméticos. – Joyce O.

aceites de naranja son fantásticos para matar a los insectos por contacto. – Jack G.

Mi hijo está jugando con su plastilina (odio el olor de ella!). La próxima vez que lo hago, añado un aceite esencial al agua. – Michelle T.

Cualquiera de los aceites para obtener los libros de etiqueta engomada. Se deslizan justo al lado. – Mary K.

Soy un profesor de yoga. Durante la relajación final en mis clases me frote el aceite esencial levender en mis manos, y luego ir a cada estudiante y mantenga las manos cerca de la nariz para que puedan inhalar el olor. Todos ellos ¡Me encanta! – Michelle S.

aceite de árbol de té inhalar mezclado en una olla de agua hirviendo. – Susan M.

Cintronella en la parte superior de los zapatos para cortar la hierba, ni un bocado de mí este verano y me molesta aman. – Carol F.

Me encanta el aroma de cualquiera de los aromas florales mezclados con el aceite de jojoba utilizado como un perfume. Es más seguro en la piel & menos costoso que perfume. – Marcia W.

¿Cuáles son los beneficios de los diferentes aceites esenciales

Hay mitos intrigantes y folclore asociados con aromaterapia y aceites esenciales. Aceites esenciales—las fragantes, líquidos concentrados extraídos de las flores, hojas, raíces, cortezas, y la fruta de una planta aromática—son los principales ingredientes en tratamientos de aromaterapia. Hay muchos, muchos aceites esenciales que van desde especias y hierbas para extractos de frutas y flores. Cada aceite tiene un aroma y propiedades únicas que se pueden aplicar a muchas condiciones diferentes. Aquí hay algunos aceites esenciales populares y los usos y beneficios comunes para ellos:

  • Eucalipto : El eucalipto es purificante y tonificante y se utiliza a menudo en preparaciones tópicas.
  • jengibre : El jengibre se puede utilizar para estimular el apetito y aliviar dolores de cabeza.
  • Baya de enebro : Los beneficios de la restauración y de apoyo provienen de la baya de enebro.
  • Lavanda : Se utiliza en baños, aerosoles, lociones, aceites y más, lavanda promueve una sensación de calma y relajado.
  • limón : El limón es un aceite refrescante y aplaudir que se deben en gran medida diluye si piensa en aplicar sobre la piel.
  • Menta : Refrescante y refrigeración de menta se puede dinamizar con su potente aroma a menta.
  • Romero : Este aroma clarificación se utiliza a menudo en el hogar aerosoles, jabones y champús.
  • Sabio : Sólo una gota es todo lo que necesita para disfrutar de los efectos del calentamiento del olor a alcanfor.
  • Menta verde : Este aceite esencial refrescante y de enfriamiento puede ayudar a cerrar los poros si se agregan unas gotas de agua del baño.
  • Árbol de té : aceite de árbol de té puede tratar bacterias, hongos, virus y estimular el sistema inmunológico.
  • Ylang Ylang : La planta de ylang ylang fue originalmente cultivada en las Filipinas, pero pronto se hizo su camino en todo el mundo debido a su característico olor y aspecto hermoso. Este aceite esencial se utiliza para relajar la mente y el cuerpo.

Cómo utilizar los aceites esenciales para el Cabello & Protección de la piel

Spray corporal : En una botella de spray, se combinan 5 a 10 gotas de un aceite esencial y 4 onzas de agua y agitar. Si elige el aceite de cítricos, tenga cuidado al aplicarlo cerca de su cara. Los aceites cítricos son fotosensibles, haciendo que su piel sea más susceptible a las quemaduras solares.

Crema para la piel : Añadir dos gotas de aceite de romero o rosa a su crema para la piel para el soporte anti-envejecimiento.

Hacer su propio aceite corporal : Añadir hasta 5 gotas de un aceite esencial a una cucharadita de aceite portador, como el de almendras dulces, aceite de oliva, semilla de albaricoque, semillas de borraja, de jojoba, de sésamo, de girasol o aceite de germen de trigo.

Añadir a su tina caliente o agua del baño : Utilice un máximo de 6 gotas de aceite esencial en su bañera, pero evitar los aceites culinarias, como la canela, limón y menta, ya que pueden causar irritaciones de la piel.

¿Qué aceite esencial puede ayudar a crecer su pelo?

No sólo es uno de los favoritos de lavanda entre aromaterapeutas, la investigación también demuestra que puede estimular el crecimiento del cabello cuando se utiliza regularmente para masajear el cuero cabelludo. He aquí una guía rápida lavanda masaje en el hogar:

  1. El calor alrededor de la mitad de una taza de aceite de oliva (no demasiado caliente)
  2. Mezclar en unos 10 gotas (o según su preferencia) de aceite de lavanda
  3. Aplicar esta mezcla en el cabello y masajear suavemente el cuero cabelludo
  4. Envolver una toalla caliente alrededor de su cabeza, sentarse y relajarse durante unos 20 minutos.
  5. Seguir con un champú natural y acondicionador

Cómo utilizar los aceites esenciales para Home & Hogar

• disuadir a las plagas : Coloque una gota de aceite de lavanda en una bola de algodón o trozo de tela para deshacerse de las polillas y mosquitos.

• humidificadores : Para ayudar a mantenerlo limpio, añadir hasta 9 gotas de aceite de árbol de té, que tiene propiedades antimicrobianas.

• registros de fuego : Treinta minutos antes de grabar un registro de fuego, colocar una gota de ciprés, pino, sándalo o aceite de madera de cedro en él. No utilice varios registros perfumados a la vez; Un poco va un largo camino.

• Peluches : Calmar a sus hijos con el calmante aroma de lavanda o manzanilla en sus animales de peluche. Coloque un muñeco de peluche en una bolsa de plástico, añadir unas gotas de aceite esencial y cerrar la bolsa de plástico durante la noche. Al día siguiente, el animal de peluche tendrá el aroma dispersado y se puede utilizar durante un máximo de dos semanas antes de volver a aplicar más aceite.

Propina : Para una eficacia máxima, utilizar los aceites esenciales dentro de un año de la apertura de la botella.

Aceites esenciales de alfombras de Actualización Receta – DIY

En un tazón grande, combine 1 taza de bicarbonato de sodio o maicena con 7-10 gotas de aceite esencial. Romper los grumos con un tenedor y mezclar bien. Verter la mezcla en un agitador de queso o lata con agujeros en la tapa. Espolvorear generosamente sobre la alfombra. Espere 30 minutos, luego de vacío.

Aceites esenciales para un Bug Spray Natural

La fabricación de su propio repelente natural en casa es fácil. Un repelente de insectos natural repeler mosquitos con eficacia, pero tenga en cuenta que requieren una aplicación más frecuente y concentraciones más altas que los repelentes con DEET. Los protectores solares, el sudor, el agua y la evaporación de las temperaturas del viento o altas pueden reducir la eficacia. Debido a los diferentes tipos de mosquitos, los mejores repelentes son una mezcla de aceites vegetales volátiles.

Aceites naturales eficaces para luchar contra la mordedura:

Cómo utilizar un difusor ultrasónico para Aceites Esenciales

El uso de un difusor ultrasónico para los aceites esenciales es muy fácil. Echar un vistazo a este vídeo de demostración corto para conseguir un rápido tutorial.

Cómo hacer su propio kit de aromaterapia primeros auxilios

Los aceites esenciales no son sólo para relajarse. De hecho, incluso se puede utilizar los aceites esenciales en el hogar para los primeros auxilios.

No está seguro de cuáles comprar? He aquí una recomendación de Mindy verde, co-autor de Aromaterapia: Una guía completa para el arte de curar. en los 10 mejores aceites esenciales para iniciar su propio kit de primeros auxilios.

Cupressus sempervirens (Ciprés) —trata las venas varicosas y dolor de garganta

glóbulos de eucalipto (Eucalipto) —delicias frías & gripe, congestión, las tejas y la inflamación

Matricaria chamomilla (Manzanilla alemana) —analgésico para los esguinces, contusiones y la inflamación

Lavandula angustifolia (Lavanda) —bueno para el tratamiento de picaduras de abeja, picaduras de insectos, quemaduras solares, dolor de cabeza, sarpullido, esguinces, el acné y la depresión

Citrus sinensis (Naranja) —ayuda con la congestión linfática, la digestión, el acné y la depresión

Rosa damascena (Otto Rose) —mejora el hígado, la digestión y problemas vasculares

Rosmarinus officinalis (Romero) —mejora la mala circulación, dolores, el estreñimiento, la fatiga y la resaca

Mentha spicata (Menta verde) —ayuda con la sinusitis, la hiedra venenosa, la indigestión y la fiebre

Origanum majorana (Mejorana) —alivia los dolores menstruales, dolor en los músculos y ayuda con el insomnio

Melaleuca alternifolia (Árbol de té) —bueno para el tratamiento de las verrugas, pie de atleta, acné, picaduras de insectos y el herpes labial

10 Aceites esenciales para evitar!

Al igual que ciertas plantas, algunos aceites esenciales no son beneficiosos para el contacto con la piel o el consumo humano. Pueden causar problemas en la piel o incluso pueden ser tóxicos. La hierba Trimestral proporciona una lista de los aceites esenciales para evitar, según Valerie Ann Ajenjo, autor de El libro completo de los Aceites Esenciales & aromaterapia.

Puntos de venta Aceites Esenciales & Productos de aromaterapia

Espero que hayas disfrutado de este Guía de principiantes a los aceites de aromaterapia y esenciales. Si desea adquirir algunos de sus propios aceites esenciales, estamos felices de decir que ofrecemos los precios más bajos de los aceites esenciales. Si desea más información sobre los aceites esenciales o aromaterapia, por favor, echa un vistazo a algunos de los enlaces siguientes.

¿Utiliza aceites esenciales o aromaterapia? ¿Cómo se utiliza y cómo fue la primera vez a empezar?

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