Remedios para el resfriado común que realmente …

Remedios para el resfriado común que realmente ...

La medicina convencional afirma que no existe una cura para el resfriado común, y si bien esto puede ser cierto, esto no significa que su cuerpo no es perfectamente capaz de defenderse de la enfermedad cuando se les da la munición adecuada – la derecho remedios para el resfriado común en el momento adecuado.

En el anterior post – 6 inmune impulsar los alimentos es posible que falte – discutimos la forma de fortalecer su cuerpo con comida real para crear resiliencia verdadera y profunda a la enfermedad. Pero el quid de la cuestión es que incluso la gente perfectamente robustas se enferman a veces, y es inteligente para tener algunos trucos bajo la manga. Estos remedios para el resfriado común pueden ayudar a defenderse de un resfriado o la gripe antes de que se afiance.

En la medicina china, se dice que «viento» invade desde el «exterior», entrar en nuestro cuerpo y fijando su residencia entre la piel y los músculos. Esto crea escalofríos, fiebre, dolor de cuerpo, dolor de garganta y – el comienzo de un resfriado o gripe. Mientras habla de los patrones del clima puede parecer demasiado poético para definir con precisión la enfermedad médica, «invasión viento» es en realidad bastante paralela a lo que sucede cuando los radicales libres invaden las células sanas. El cuerpo se deja más vulnerables a la inflamación de los alergenos e infecciones de virus y otros patógenos. Ahí es donde estos remedios para el resfriado común vienen en.

Los antioxidantes son los buenos que escoltan el riff raff a cabo.

Muchos alimentos comunes, especialmente frutas, verduras, especias y aceites son fuentes ricas en antioxidantes (vitaminas C, E, carotenoides y polyphenoids), cada uno con su propia manera especial de funcionamiento. (Fuente) La mejor manera de asegurarse de que su cuerpo tiene el apoyo antioxidante que necesita es consumir una variedad de alimentos ricos en antioxidantes y – cuando sea necesario – los suplementos antioxidantes.

Estos son los remedios para el resfriado común en mi arsenal y cómo los utilizo lo que en realidad funcionan realmente:

1 – Fermentado aceite de hígado de bacalao

aceite de hígado de bacalao fermentado (o FCLO ya que es a menudo abreviado) es probablemente el más valioso complemento de estímulo inmunológico que suele pasarse por alto en un mundo de remedios para el resfriado común hiper-comercializado. FLCO es un suplemento diario esencial – se puede leer más acerca de los beneficios del aceite de hígado de bacalao fermentado aquí. Sin embargo, la dosis diaria puede ser doble o triple cuando su cuerpo en necesidad de ayuda inmune adicional.

El omega 3 en aceite de hígado de bacalao fermentado a reducir la inflamación en todas las células del cuerpo (un efecto antioxidante). Mientras que los ricos, de origen natural vitaminas D y A son esenciales para la salud inmune óptima.

Actualmente sólo hay una empresa que produce este súper alimento denso en nutrientes, y se puede encontrar fermentado aceite de hígado de bacalao aquí. Yo prefiero el sabor a naranja.

2 – Vitamina D

Ya que mi familia toma fermentado aceite de hígado de bacalao sobre una base regular y obtiene un montón de sol de California, no usar complementos de vitamina D al día. Sin embargo, guardo una botella de 2000 UI de vitamina D3 (como éste) en la mano para la ocasión cuando uno de nosotros comienza a sentir escalofríos, fiebre o dolor de garganta.

Una dosis alta de vitamina D3 por no más de tres días se ha demostrado detener efectivamente o reducir los síntomas de la gripe o dolor de estómago al menos en gran medida. El consejo de vitamina D recomienda 900IU por libra de peso corporal (2000IU por kg) para el tratamiento de la gripe terapéutico. (fuente )

3 – La vitamina C (Jarabe de la baya del saúco & acerola)

La vitamina C es un poderoso antioxidante. Casi cualquier amigo te dice un vaso de zumo de naranja es uno de su go-to de remedios para el resfriado común, e incluso he visto gasolineras vendiendo paquetes individuales de efervescente vitamina C.

Se ha llevado recientemente a mi atención que toda la vitamina C no es igualmente beneficioso para el cuerpo. y de hecho puede ser perjudicial. En un aprieto, unos cuantos paquetes de vitamina C en polvo no van a matarte, pero yo no recomendaría el derribo de éstos sobre una base diaria.

Al tomar la vitamina C sintética, que a menudo se necesitan dosis más alta para la eficacia – 500-1000mg para niños (dependiendo de su tamaño) y 2-4 gramos para adultos – repartidas durante todo el día.

Mejor aún, optar por fuentes basadas en la alimentación de C todos los días, incluyendo cualquier fruta fresca de temporada que su granjero está creciendo en esta época del año. Cuando se utiliza la comida real de obtener los nutrientes, no sólo obtiene el nutriente en sí, sino también una gran cantidad de co-factores (como los bioflavonoides) que hacen que los nutrientes de manera más eficaz.

Cuando estás profundamente en la temporada de resfriados y gripe, cerca de los niños enfermos, o acaba de empezar a sentirse bajo el clima, tomar un impulso extra de vitamina C por medio de un suplemento natural como acerola o jarabe de saúco puro (receta para la versión hecha en casa aquí). Experimente para encontrar el mejor uno que funcione para el gusto de su familia.

4 – probióticos

Debido a que tienden a comer alimentos probióticos todos los días en mi casa, incluyendo la leche cruda, yogur y queso hecho en casa cruda, chucrut, Kombucha, y condimentos cultivadas, yo no salgo de mi manera de tomar o dar mi familia suplementos probióticos a menos que parece que nuestras estomacal o sistemas inmunológicos podrían utilizar un poco de apoyo adicional.

Dicho esto, cada vez que estamos en el clima o un resfriado o la gripe parece ser «dar la vuelta», me aseguro de que todos tengan un suplemento probiótico de alta potencia a la hora del desayuno y durante el período de recuperación de cualquier enfermedad. Puede leer más acerca de los probióticos aquí.

5 – mezclas de hierbas:

Si entras en una tienda de alimentos saludables y pedir un suplemento de estimulación inmunológica, es probable que se le presentará con un estante entero o en el pasillo. Estos remedios para el resfriado común naturales no son aceite de serpiente – muchos pueden ser extremadamente útiles cuando se utilizan para los síntomas correctos durante la progresión adecuada de una enfermedad. Aquí están algunos de mis favoritos:

  • Yin Qiao San – Esta fórmula de la medicina china clásica es extremadamente eficaz en el tratamiento temprano de resfriados y gripe que se presenta con un dolor de garganta, si lo detecta en las primeras etapas. En mi oficina llevo una versión de esta fórmula para adultos y niños y pasar por los casos de que cada invierno.
  • disparos de jengibre cubiertos con cayena & aceite de orégano – Mi nuevo favorito, jugo de la tienda, que es caro vende disparos alzan inmunes de esta mezcla que reúne a las propiedades antioxidantes de estos 3 ingredientes. Intente esto en casa por el jugo de jengibre, rematando con un chorrito de aceite de orégano y una pizca de cayena. Además de sus beneficios antioxidantes, el jengibre es un potente tónico digestivo. Esta combinación es particularmente eficaz en la guardia de un resfriado de cabeza inminente.
  • Echinacea & sello de oro – Un combo tónico inmunológico clásico. Los trucos para tomar estos extractos es el uso de una forma potente (prefiero tinturas) y utilizar las hierbas en el primer signo de la enfermedad. Una vez que tenga un verdadero frío, la equinácea y el sello de oro no va a hacer mucho para ayudar a que se mejore.

6 – lavado nasal

Cuando se tiene una congestión de los senos de un resfriado o alergias, el interior de la nariz y los senos paranasales se inflaman. El exceso de producción de moco no se puede drenar y bacterias e irritantes se puede acumular la creación de más inflamación, hinchazón, congestión y dolor.

Una cierta cantidad de la producción de moco de la mucosa nasal y los senos paranasales es normal, pero el aclarado sus fosas nasales usando una olla Neti o una herramienta similar (este es el favorito de mi familia) ayuda a enjuagar exceso de flema, polen atrapados, polvo, contaminantes y bacterias. mucosa normal luego luchar contra las infecciones y las alergias mejores y los síntomas se reducirá.

El uso de una solución salina para el aclarado también restaura la humedad y facilita la inflamación de las membranas mucosas. Asegúrese de utilizar agua filtrada para evitar la infección por bacterias extrañas que se encuentran en grifo o agua de pozo.

Por cierto, todavía me animo a beber abundante caldo y sopas caseras, mantenerse hidratado, y comer comida de verdad como su apetito permite cuando esté enfermo. Sin embargo, cuando se utilizan estos remedios para el resfriado común correctamente, usted defenderse de la mayoría de los errores con facilidad.

Lo común remedios para el resfriado que utiliza para mantenerse bien?

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comentarios

Una gran lista! Muchos de estos remedios han trabajado para mí, y me encanta tener esta lista para ser capaz de probar remedios adicionales. A la primera señal de un dolor de garganta, que comience a hacer gárgaras con agua salada o vinagre de sidra de manzana, casi cada hora hasta que el dolor de garganta se ha ido. Esto mata los gérmenes en la garganta y le da una gran cantidad de alivio del dolor. Mi mamá dice que mata a las bacterias y ayuda a que el frío no va a establecer en tan fuerte. Además, el ajo crudo. Si su cónyuge puede soportarlo, es tan sorprendente para muchas cosas, incluyendo estimulación inmunológica. ¿Qué opinas sobre la plata coloidal, no tanto como un suplemento diario, sino como un estimulante inmunológico en el primer signo de la enfermedad? En mi experiencia, que ayuda a evitar el frío, siempre y cuando lo tomo, pero si dejo de tomarla antes de que los síntomas hayan desaparecido por completo, es casi como si la plata coloidal sólo retrasó el inicio del frío, y luego el frío gana velocidad y viene en tan fuerte (casi como la de un antibiótico que debo seguir tomando durante unos días después que los síntomas hayan desaparecido?)

¡Gracias por el recordatorio! Mis senos se han sentido un poco lento últimamente, así que voy a un amplificador de la vitamina D (no más sol …) para empezar! Que siempre parece hacer el truco para mí.

Esperamos que se sienta mejor rápidamente, Loretta!

Todo esto es genial! Yo todo lo hago lo anterior, excepto la olla Neti para mis hijos. ¿Alguien tiene alguna idea para la limpieza de un niños pequeños conductos nasales? ¿Hay alguna manera de hacer esto para un niño pequeño?

Corrió a través de este video cuando estaba investigando una olla Neti para mí. Se trata de una niña utilizando un enjuague de los senos paranasales. https://www.youtube.com/watch?v=aZgueuvJIsQfeature=youtube_gdata_player

Me encantó la solución salina y el martillo brazo de pulverización para los niños-que son súper suave niebla y sólo con solución salina sin aditivos.

Todo esto es genial! Yo hago todo lo anterior, excepto la olla Neti para mis hijos. ¿Alguien tiene alguna idea para la limpieza de un niños pequeños conductos nasales? ¿Hay alguna manera de hacer esto para un niño pequeño? Otra cosa que tener a la mano para la temporada de frío es fenu-tomillo (cápsulas que son una mezcla de alholva y el tomillo) si el frío ha puesto en y hay excesiva de moco. Realmente se seca excesiva de moco como nada que he utilizado nunca. Me gustaría poder conseguir que mis hijos, pero es una forma de cápsula que no pueden tragar, y el sabor es muy fuerte y amargo, si la cápsula se rompe y se mezcla en algo así como un batido. Para los adultos, es muy bueno, sin embargo!

Puedo llevar a mi niño en la ducha, o mejor aún en un baño cerrado w de la ducha de vapor corriendo wa calientes unas gotas de aceites esenciales de grado terapéutico puro certificado como el tomillo, eucalipto, limón y lavanda en la corriente w el desagüe cerrado y crear una entorno de vapor para los dos para inhalar. Estoy de acuerdo w del «no pasa» Neti w del niño y he encontrado que esto es igual de eficaz. Yo estaría dispuesto a recomendar las fuentes si se comunica conmigo en dear.ionoils@gmail.com. holistickid pongo en la línea de asunto y voy a hacerlo bien de nuevo a usted!

Hola Eliseo – En mi experiencia, la olla Neti y los niños pequeños no son una gran combinación. Era una tortura conseguir mi hijo de 5 años para hacer el Neil Med, y con el tiempo me di por vencido. Es mucho más fácil de limpiar el interior de la nariz con un poco de solución salina o aceite de coco, pero esto no va a lavar el moco.

Me pregunto si usted podría mezclar el fenogreco y el tomillo en una cucharada de miel cruda? Es la versión auténtica comida de «una cucharada de azúcar».

Me encanta esta lista de remedios naturales para el frío y estar enfermo en general! La gente no tiene ni idea y corren hacia las medicinas frías demasiado rápido!

Y muchas gracias a la vinculación con los miércoles 2day saludables como siempre! Espero que tengas una semana bendita y la esperanza de que va a vincular esta semana! También quería hacerle saber que estamos buscando otra persona H2W para co-anfitrión de con nosotros si está interesado! (Me acaba de enviar por correo electrónico!)

¡Gracias por la gran lista! Así que en lugar sería tomar estos más de over-the-counter medicamentos!

Gracias por los buenos consejos! Compré un poco de jarabe de saúco Gaia Negro para mi hijo 15 meses de edad que está empezando un resfriado con tos. La dosificación es para niños de 2-12 años: 1/2 cucharadita una vez dos veces al día. ¿Cuánto se suele dar a esa edad? Tengo un poco de vitamina líquido D3 1000 UI que hacer también. Ya hemos estado haciendo el FCLO y diario de probióticos (FCLO dio un pequeño extra ya congestionadas y comenzó humidificador). ¡Muchas gracias!

Hola Melissa – Glad se encuentre el mensaje de ayuda. Probablemente le daría la misma dosis durante los 2 años para un hijo de 15 meses.

¡Buena publicación! Justo lo que estaba buscando Como acurrucarse mis chicas-montado en frío una vez más en el sofá ¿Cuáles son sus pensamientos sobre la plata coloidal? Especialmente para las mujeres embarazadas / lactantes y niños?

Hola Mindy – creo que la plata coloidal puede ser grande (y seguro) pero tienden a utilizarlo como un último recurso para persistente síntomas o infecciones persistentes. Debido a que es actúa como un anti-microbal y anti-hongos no específica, utilizo la misma precaución con la plata coloidal que iba con antibióticos – es decir – utilizar sólo cuando sea necesario y seguir con un curso terapéutico de los probióticos.

El ajo crudo y jengibre crudo funcionan mejor en esta familia de 5. Me impulsar la ingesta si hay síntomas de un resfriado, pero eso es raro. Yo uso el ajo y el jengibre diaria de diferentes maneras. Además, el consumo de alimentos densos en nutrientes, beber mucha agua y salir a la calle para caminatas regulares. En lo personal, mi actitud ha mejorado desde el cuidado de mi salud. Es un ganar / ganar.

A la primera señal de resfriado o gripe consigo tan caliente en un baño de lo que puedo soportar. Añado sales de Epsom y aceites esenciales, o bien la mezcla de aceites de ladrón (hecho en casa) o individuo de eucalipto, romero, menta, pomelo o una combinación, y en remojo durante al menos 20 minutos o el tiempo que pueda permanecer en.
Aquí es un protocolo de mi DNP que hemos utilizado con éxito durante años: 1000 UI D3 por libra de peso corporal y 100,000 -200,000 unidades de vitamina A, a la vez, por tres días. Además de éstos tomar vitamina C: 1.000-2.000 mg cada 2-3 horas hasta que los intestinos empiezan a sentir gaseoso, a continuación, reducir su consumo. Zinc: 90 mg al día durante 7-10 días y tintura de equinácea, 1 cucharadita 3 veces al día, hasta mejor. Mantenga el alcohol, el azúcar y la cafeína al mínimo absoluto.
Me parece que tienen un problema de zinc en el que me mantiene despierto como la cafeína por lo que me salto, pero me gustaría comer ostras crudas cuando me siento algo acerca.
Hice un jarabe de saúco este año y la miel, ACV, jengibre y jarabe de cayena también. Tomamos los 1T a la vez un par de veces al día. El saúco es una nueva adición y olvidarse de él a veces. El jarabe de ACV y la miel se siente bien cuando un dolor de garganta o tos están presentando. Es un poco picante pero me gusta picante, al igual que 3 de mis 4 adolescentes.
Además bebemos té más calientes a base de hierbas, sopas caldoso y el uso de miel y un montón de canela sobre una tostada.
Si ya estamos tapada me gusta usar los mismos aceites esenciales, con un poco de aceite de coco para evitar la quema, en el interior de las fosas nasales, en el pecho y la espalda y en las plantas de los pies.
Solía ​​plata nano-coloidal año pasado, cuando una de mis hijas estaba luchando contra un terrible caso de micoplasma. Creo que ayudó, pero el primer avance real aparente, después de seis meses de tos, se produjo después de probar la acupuntura. Mi hija durmió toda la noche por primera vez en muchos meses después del primer tratamiento! Hemos seguido con tres tratamientos más.

Cuando alguien de mi familia, incluso creo que puede ser que consiga enfermo que agarrar un poco de calor & Sopa amarga de un restaurante chino local. Hemos sido clientes habituales desde que abrieron hace más de 20 años y que sea muy caliente para nosotros para defenderse de cualquier «bichos». Lo que solía ser la medicina y yo ni siquiera como el sabor de calor & Sopa amarga … ahora me encanta! No he tenido una en toda regla resfriado o la gripe en años (toco madera!)! El único inconveniente es que no he encontrado otro restaurante con un hot & Sopa amarga ni siquiera comparable a mi lugar habitual & Estoy saliendo de la zona! Voy a tener que encontrar la manera de hacer esto por mí mismo!

¡Gracias por esto! Necesito hacer zapping una rápida frío monstruo, y estaba buscando algunas maneras naturales para hacerlo.

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