Remedios naturales eficaces para la …

Remedios naturales eficaces para la ...

Remedios naturales para la depresión y la ansiedad suplementos que funcionan?

La depresión es una enfermedad mental que se traduce en tristeza prolongada donde la persona pierde interés en hacer cosas que normalmente serían de interés para él o ella.

Es una de las enfermedades psiquiátricas más comunes en los países desarrollados.

Hay un mayor número de mujeres que sufren de depresión que en hombres.

Vamos a discutir algunas hierbas y suplementos populares y efectivos que se han utilizado ampliamente en todo el mundo para tratar y manejar la depresión y la ansiedad en los hombres y las mujeres.

Esta hierba se utiliza ampliamente para el tratamiento de leve a moderada depresión. Extensos estudios clínicos muestran que workss en muchas personas.

La dosis típica es de 300 mg tres veces al día. Comenzar con 300 mg al día y aumentar semanalmente hasta que se llega a tres veces al día.

Evitar tomar medicamentos antidepresivos con receta sin consultar con su profesional de primera de la salud.

El nombre largo es s-adenosil-metionina. Ahora sabes por qué todo el mundo sólo llaman igual. Esta sustancia química se encuentra en todas las células y es necesario para la generación de energía adecuado y para la fabricación de neurotransmisor esencial que permiten que las células del cerebro para comunicarse entre sí.

Lo bueno es que la SAM se puede tomar con antidepresivos recetados convencionales para beneficios adicionales.

La dosis oscila entre un mínimo de 400 mg y un máximo de 1.600 mg al día. Es posible dividir la dosis por igual a dos veces al día.

Al igual que la hierba de San Juan y la SAM, hay estudios que apoyen el uso de la pasiflora para ayudar a controlar la depresión. No sólo puede ayudar a elevar el estado de ánimo, sino que también ha demostrado reducir la ansiedad. Puede ser útil para aquellos que sufren de estrés y se utiliza comúnmente para este beneficio.

Consejos y recomendaciones

Para estos remedios naturales para la depresión y la ansiedad, lo mejor es comenzar con la dosis más baja primero y aumentar gradualmente cada semana o 2 semanas. Estos suplementos se pueden tomar juntos.

Se recomienda dar al menos 3 a 4 semanas antes de decidir si trabajan o no. Incluso los antidepresivos recetados tardar hasta 3 semanas para mostrar resultados notables.

Sólo recuerde consultar a un profesional de la salud si la depresión es lo suficientemente grave como para afectar sus actividades diarias y sus interacciones con la familia, amigos y compañeros de trabajo. La depresión grave requiere un tratamiento médico adecuado.

Suplemento eficaz para la depresión – ¿Cuál es el mejor?

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Artículos y recursos sobre Remedios naturales para la depresión y la ansiedad

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