Receta de coco kéfir, leche kéfir para niños pequeños.

Receta de coco kéfir, leche kéfir para niños pequeños.

agua de coco de alta calidad de la fuente

Una de las primeras cosas que quiere hacer es fuente de una alta calidad agua de coco para hacer esta receta kéfir de coco tan potente y medicinal como sea posible.

Para aquellos que deseen hacerlo desde ‘cero’, sólo tiene que aventurarse a su supermercado o tienda de alimentos saludables local y asegurar unos cocos frescos tailandés jóvenes (no los cocos maduros, la cáscara dura). El agua contenida dentro de estos cocos es la materia prima principal en la toma de su kéfir agua de coco delicioso y curación para el cuerpo. Si elige este método, asegúrese de que usted filtra el agua para eliminar cualquier material extraño.

Si no está seguro de su suministro de cocos tailandés, o simplemente como se obtiene en ellos para conseguir el agua, también se puede comprar un agua de coco de alta calidad (por lo general congelado) por lo que no tienen que lidiar con la aventura de apertura un joven de coco tailandesa.

Para aquellos que necesitan para averiguar cómo romper los cocos, ver este video.

agua de coco caliente suavemente y añadir edulcorante

Una vez que haya asegurado la fuente de agua de coco, el siguiente paso es poner en limpio en una olla y suavemente se caliente a unos 90 grados Fahrenheit (que será “caliente” pero no caliente sobre la piel). En este momento también se puede añadir azúcar de caña a la solución (2 cucharadas hará) para facilitar una fuerte fermentación, y por lo tanto la reproducción de las bacterias que se van a cultivar.

Añadir cultivos probióticos para el agua de coco

La magia real en esta receta kéfir de coco sucede una vez que se agrega a su cultivo iniciador a la solución existente anteriormente, que crea un entorno para que las bacterias se ‘comen’ los azúcares existentes, que crea el

proceso de fermentación que con el tiempo dará lugar a una bebida probiótica burbujeante que es altamente biodisponible y la curación de su sistema digestivo.

Sólo tiene que seguir las instrucciones de la cultura de arranque (sólo añadir a la solución calentada por encima de lo general será suficiente) y añadirlo a la solución y se agita vigorosamente. Sin receta kéfir de coco es completa sin la adición de la cultura!

Colocar en un recipiente hermético durante 24-72 horas

Su próximo paso es colocar esta bebida se calentó en un recipiente hermético para que pueda comenzar a fermentar y convertirse en un burbujeante bebida probiótica que se llena con cepas sanas de microflora beneficiosa.

Algunos eligen vidrio, y otros optan por botellas de plástico libre de BPA (preferentemente). La elección es suya, sólo asegúrese de que sella correctamente y que se encuentra entre los 72-77F para permitir la fermentación adecuada.

Refrigerar y consumir

Después de la fermentación inicial se haya completado, ahora se puede colocar el kéfir de coco en el refrigerador para frenar el proceso. El kéfir de coco seguirá a fermentar, y usted querrá consumir en 4-7 días para evitar una segunda fermentación y la destrucción del sabor que es el kéfir de coco!

¡Felicitaciones! Su receta kéfir de coco es completa!

Beneficios de coco kéfir

Los beneficios de kéfir de coco son exhaustivos, pero a partir de una visión de alto nivel de esta bebida probiótica es muy curativo para el sistema digestivo y el hígado, y crea un sistema inmune fuerte, que es en última instancia responsable de su buen estado de salud.

En su sistema digestivo, el kéfir de coco mejorará la hidratación y la recolonización de su intestino y las mucosas con cepas sanas de microflora beneficiosa. Se ha comparado con yogourt, pero kéfir de coco es superior cuando se trata de la gran variedad de la microflora y por lo tanto tiene un efecto más potente en el sistema digestivo que cualquier yogourt.

Kéfir de coco también contiene levaduras beneficiosas que son conocidos para cazar y destruir las levaduras patógenas en el cuerpo. Estas levaduras beneficiosas se consideran la mejor defensa contra organismos de la levadura peligrosos como Candida. Ellos limpiar, purificar y fortalecer las paredes intestinales y ayudan al cuerpo a ser más eficiente en la resistencia a patógenos peligrosos, tales como E. coli, Salmonella, y los parásitos intestinales.

excelente contenido nutricional de coco kéfir ofrece beneficios curativos y de salud a las personas independientemente de su condición. El uso regular de la misma puede ayudar a aliviar trastornos intestinales, promover el movimiento intestinal, reducir la flatulencia y crear un sistema digestivo saludable.

La conclusión es que el kéfir de coco limpia el cuerpo y equilibra el ecosistema interior para una mayor salud y la longevidad. Esto es sólo el principio a la creación de toda una nueva ti, y para dar un paso más allá y dramáticamente aumentar sus probabilidades y los plazos para alcanzar la salud que nunca imaginó, comprobar en este programa de salud.

kéfir de coco en su rutina diaria

La forma más sencilla de ingerir el kéfir de coco es a través de un tiro recto o añadir a su batido a primera hora de la mañana. También puede añadir a otras bebidas que pueden crear un efecto «aguja» (como el jugo), lo que mejora su capacidad para conseguir que los demás lo consumen que pueden tener resistencia inicial a beber (aunque el sabor no es ofensivo, y para muchos, muy agradable en el tiempo).

Si usted es nuevo en el kéfir de coco, de 2 a 4 onzas al día es un buen comienzo. Algunas personas lo toman a primera hora de la mañana para despertar a sí mismos y sus sistemas digestivos arriba, y antes de acostarse cuando las bacterias a menudo hacen su mejor trabajo (que también ayuda a dormir withs). Otros beben antes de cada comida para la digestión óptima. En realidad no hay mal momento para tomarlo, pero los beneficios se verá reforzada para usted si se toma durante uno de estos tiempos, o todos ellos!

La línea de fondo con su receta de kéfir de coco está siguiendo los pasos anteriores en la mayor medida posible crear más sabroso y curación de kéfir de coco posible. Usted se sorprenderá de lo que un poco de kéfir de coco cada día puede hacer por la curación del cuerpo.

Si desea ver un video que le dará más información y le mostrará cómo se hace, mira esto.

Además, si te gusta la idea, pero necesita una seria comienzo con algunos productos ya hechos que son extremadamente eficaces, echa un vistazo a estos productos de kéfir de coco de buena fe.

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