Hacer pastillas para dormir socavan el sueño …

Hacer pastillas para dormir socavan el sueño ...

¿Cómo afectan los medicamentos para dormir esta función crítica? A pesar de toda la reciente atención prestada al papel del sueño en la memoria, esta es una pregunta que ha, hasta ahora, poca atención recibida. Los investigadores en el Hospital St. Luke de Medicina del Sueño y el Centro de Investigación en Missouri investigó el impacto de los auxiliares para dormir en la consolidación de la memoria
Sus resultados sugieren que, bajo ciertas condiciones, algunos medicamentos comúnmente prescritos para el sueño pueden interferir con los beneficios que mejoran la memoria de sueño.

Los investigadores examinaron los posibles efectos sobre la memoria de 2 diferentes medicamentos para dormir: zolpidem y zaleplon. Zolpidem es el ingrediente activo en varios medicamentos para dormir frecuentemente prescritos, incluyendo Ambien, Ambien CR y Elduar. El zaleplon es el ingrediente activo en la Sonata ayuda para dormir con receta. Ambos fármacos pertenecen a una clase de fármacos conocidos comúnmente como hipnóticos del sueño. Tienen un efecto sedante que ayuda a la relajación física, alivia la tensión e induce el sueño.

El estudio incluyó a 22 adultos que estaban libres de problemas de sueño. Los investigadores tuvieron todos los voluntarios duermen en tres períodos de sueño de ocho horas diferentes durante el curso del estudio:

  • Con una dosis antes de acostarse de 12,5 miligramos de zolpidem
  • Con una dosis en mitad de la noche de 10 miligramos de zaleplon
  • Con un placebo

Antes y después de cada sesión de sueño, los investigadores probaron las habilidades de memoria de los participantes de dos maneras diferentes. Se utilizaron pruebas de asociación de palabras de par para medir la memoria declarativa. La mayor parte de lo que pensamos de la memoria como consciente es declarativa – es un tipo de memoria que nos permite almacenar hechos, eventos, pensamientos e ideas. También probaron la memoria de procedimiento mediante una prueba de escuchas de los dedos. memoria de procedimiento implica el recuerdo de habilidades y tareas, lo más a menudo usando el cuerpo. Utilizamos memorias de procedimiento constante, sin pensar conscientemente en ello, cuando nos atamos nuestros zapatos, cepillamos los dientes, o escribe en nuestros ordenadores.

El análisis reveló cambios en ambos tipos de consolidación de la memoria del sueño después de tomar la medicación hipnótica a la hora de acostarse. Los participantes tuvieron peores resultados en ambas pruebas de memoria declarativa y de procedimiento después de noches durmiendo con la ayuda de zolpidem al acostarse, en comparación con el placebo con noches y noches con zaleplon tomada en medio de la noche. Los investigadores no encontraron diferencias entre el placebo y la dosis de zaleplon en mitad de la noche, en términos de rendimiento de los participantes en pruebas de memoria.

Estos resultados indican que el uso de medicación hipnótica del sueño puede interferir y disminuir el trabajo del cerebro para consolidar la memoria durante el sueño. La investigación también sugiere que el tiempo puede ser un factor significativo. medicamentos para dormir tomada a principios de la noche – antes de acostarse – tuvo una influencia negativa sobre la memoria, mientras que la medicación tomada más tarde en la noche no lo hizo. Este estudio inicial ha proporcionado un importante primer paso en la exploración de los efectos de los auxiliares para dormir sobre consolidación de la memoria y otras funciones cerebrales relacionados con el sueño, planteando varias preguntas que merecen un seguimiento: Hacer niveles de dosificación afectan a la influencia de los medicamentos para dormir en la memoria? La hora de las dosis importante de su efecto sobre la consolidación de la memoria, y por qué? ¿Qué papel podría edad o sexo, el juego en esta aparente influencia de los medicamentos para dormir en la memoria?

¿Quiere esto decir que no hay lugar para dormir medicamentos de venta con receta que contienen zolpidem o cualquier otro sueño fármacos hipnóticos? No. Se utiliza sobre una base a corto plazo, con la supervisión de un médico, estos medicamentos para dormir puede ayudar a romper el ciclo difícil ya menudo intratables de insomnio y ayudar a conseguir el sueño de nuevo en marcha. Para la mayoría de la gente, sin embargo, la mejor estrategia a largo plazo es desarrollar una rutina de sueño sólido, sostenible que no se basa en la medicación para dormir con receta. No hay duda de esto requiere mucho trabajo, pero las recompensas valen la pena. Su sueño, su estado general de salud – y tal vez su memoria – será mejor para él.

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