El dolor crónico, mejor medicamento para la ansiedad.

El dolor crónico, mejor medicamento para la ansiedad.

La tensión muscular, dolor de cuerpo, dolor de cabeza. Para las personas con trastornos de ansiedad, dolor como esto puede ser demasiado familiar.

El dolor puede ser un síntoma común – y, a veces un buen indicador – de un trastorno de ansiedad, trastorno de ansiedad particularmente generalizada (TAG).

Más allá de los dolores y molestias de todos los días, algunas personas también van a sufrir una enfermedad diagnosticada dolor crónico como la artritis o la fibromialgia. Y una enfermedad del dolor crónico concurrente puede hacer que funcione aún más difícil para una persona con un trastorno de ansiedad.

Sin embargo, las personas pueden manejar los trastornos de ansiedad y el dolor crónico de llevar una vida plena y productiva.

Dolor y la ansiedad trastornos crónicos

Muchos trastornos de dolor crónico son comunes en personas con trastornos de ansiedad.

Artritis es un término amplio que describe un grupo de más de 100 condiciones médicas que afectan al sistema músculo-esquelético, específicamente las articulaciones.

Los síntomas incluyen dolor, rigidez, inflamación y daño al cartílago articular y las estructuras circundantes. El daño puede conducir a debilidad conjunta, la inestabilidad y deformidades que pueden interferir con las actividades diarias básicas. Las formas sistémicas de artritis pueden afectar a todo el cuerpo y pueden causar daños a prácticamente cualquier órgano o sistema.

Ansiedad, depresión, trastornos del estado de ánimo y otros son comunes entre las personas que tienen artritis, y muy a menudo en los enfermos de artritis más jóvenes.

La fibromialgia es una enfermedad crónica que causa dolor muscular generalizado y fatiga. Aprende más .

Migraña es dolor severo sintió en uno o ambos lados de la cabeza, que se produce normalmente alrededor de las sienes o detrás de un ojo o el oído. Aprende más .

Dolor de espalda es más común en personas con trastornos de ansiedad y del estado de ánimo que aquellos sin ellos. La enfermedad, los accidentes y las infecciones son una de las causas del dolor de espalda.

Los síntomas incluyen dolores persistentes o rigidez en cualquier lugar a lo largo de la columna vertebral; agudo, dolor localizado en el cuello, espalda superior o inferior de la espalda, sobre todo después de levantar objetos pesados ​​o participar en actividades extenuantes; y el dolor crónico en la espalda media o baja, sobre todo después de estar sentado o de pie durante períodos prolongados.

complicaciones

Un trastorno de ansiedad, junto con el dolor crónico puede ser difícil de tratar. Los que sufren de dolor crónico y tienen un trastorno de ansiedad pueden tener una baja tolerancia al dolor. Las personas con un trastorno de ansiedad pueden ser más sensibles a los efectos secundarios de la medicación o más temible de los efectos secundarios que, y también pueden ser más temeroso del dolor que alguien que experimenta el dolor sin ansiedad.

Tratamiento

Muchos tratamientos para los trastornos de ansiedad también pueden mejorar los síntomas de dolor crónico.

Los medicamentos. Algunas personas con un trastorno de ansiedad y el dolor crónico puede ser capaz de tomar una medicación para los síntomas de ambas condiciones, tales como el tratamiento de la fibromialgia con un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS) y algunos ansiolíticos, antidepresivos tricíclicos y los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) que son eficaces para el dolor de cabeza.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) se usa para tratar los trastornos de ansiedad, así como trastornos de dolor crónico. Es un tipo de terapia eficaz.

Técnicas de relajación ayudan a las personas a desarrollar la capacidad de hacer frente con mayor eficacia a las tensiones que contribuyen a la ansiedad y el dolor. Las técnicas más comunes incluyen el reciclaje de respiración, relajación muscular progresiva, y el ejercicio.

tratamiento complementario y alternativo. Yoga, acupuntura, masaje y se encuentran entre las técnicas complementarias y alternativas que alivien los síntomas de los trastornos de ansiedad, así como el dolor crónico.

Encontrar un profesional de salud mental que trata la ansiedad y los trastornos depresivos en su área.

Estilo de vida

Muchos de los cambios de estilo de vida que mejoran los síntomas de un trastorno de ansiedad también ayudan a los síntomas de dolor crónico.

Ejercicio. El ejercicio regular fortalece los músculos, reduce la rigidez, mejora la flexibilidad, y aumenta el estado de ánimo y la autoestima. Siempre consulte con su médico antes de comenzar un régimen de ejercicio.

Dormir. El sueño de una buena noche de es clave para los trastornos de ansiedad y trastornos de dolor crónico. Los síntomas de ambos tipos de condiciones a menudo empeoran sin dormir lo suficiente.

de sueño y vigilia tiempos consistentes y un buen ambiente para dormir (temperatura ambiente agradable, no hay televisión u otras distracciones), y evitar la cafeína tarde en el día y por la noche pueden ayudar a promover el sueño reparador.

Nutrición. Las personas con ansiedad deben limitar o evitar la cafeína y el alcohol, lo que puede desencadenar ataques de pánico y empeorar los síntomas de ansiedad. Algunos tipos de alimentos pueden agravar algunas enfermedades musculoesqueléticas, incluyendo productos lácteos, gluten (que se encuentra en el trigo, avena, cebada y centeno), maíz, azúcar, y miembros de la familia de las solanáceas (patatas, tomates, berenjenas, pimientos y tabaco) .

Las personas que experimentan dolor puede reducir su consumo de té, café, alcohol, carnes rojas y alimentos generadores de ácido. Un profesional de la salud le puede dar más orientación sobre los alimentos saludables y cuáles evitar.

Obteniendo ayuda

Obtenga más información

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...