Complementaria – Tratamiento alternativo …

Complementaria - Tratamiento alternativo ...

Hay un creciente cuerpo de evidencia científica sobre el tratamiento complementario y alternativo, que es un enfoque del cuidado de la salud que existe la medicina convencional fuera practicado en los Estados Unidos.

El tratamiento de los trastornos de ansiedad y depresión

Las siguientes prácticas complementarias y alternativas se utilizan actualmente para tratar la ansiedad y los trastornos depresivos:

  • Técnicas de Relajación y estrés
    Las técnicas de relajación pueden producir modesta, reducción a corto plazo de la ansiedad en las personas con problemas de salud en curso, tales como enfermedades del corazón o enfermedad inflamatoria del intestino, y en los que están teniendo las biopsias de mama, tratamiento dental, u otros procedimientos médicos. Estas técnicas también se han demostrado para ser útil para los adultos mayores con ansiedad. En las personas con trastorno de ansiedad generalizada, los estudios indican que la terapia cognitivo-conductual es más eficaz a largo plazo que las técnicas de relajación. Para los síntomas de la depresión pueden tener beneficios modestos, pero no son tan eficaces como la terapia cognitivo-conductual (TCC) u otro tratamiento psicológico. Para saber más.
  • Meditación
    Evidencia moderada sugiere que la meditación es útil para los síntomas de ansiedad y depresión en los adultos. Aprende más.
  • Yoga
    Yoga, que combina posturas físicas, ejercicios de respiración, meditación y una filosofía distinta, es una de las diez mejores prácticas de la CAM. Los estudios sugieren que la práctica de yoga (así como otras formas de ejercicio regular) podría conferir beneficios para la salud tales como la reducción de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y también puede ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión.
  • Acupuntura
    Pruebas para el uso de la acupuntura – la práctica china de la inserción de agujas en el cuerpo en puntos específicos que manipula el flujo de energía del cuerpo – para tratar los trastornos de ansiedad es cada vez más fuerte.
  • kava
    Una planta que se encuentra en el Pacífico Sur, esta planta ha demostrado ser seguro y eficaz en el tratamiento de la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Prescrito en forma de tabletas, sino que también ha tenido un impacto positivo en la reducción de los niveles de depresión. Sin embargo en 2010 un médico en Saint Louis University encontró ninguna evidencia de que el extracto de kava y otros tratamientos naturales fueron eficaces en la lucha contra los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada (TAG).

El tratamiento de la depresión. Algunas personas recurren a productos y prácticas para la depresión complementarios de salud, aunque no existe un enfoque complementario ha demostrado su eficacia a largo plazo. Leer más sobre la depresión y la ciencia detrás de las prácticas complementarias de salud, incluidos los efectos secundarios y precauciones.

Obtenga más información

Visitar "¿Qué es la medicina complementaria y alternativa?" para aprender acerca de la gran variedad de tratamientos complementarios y alternativos. A continuación se presentan otras prácticas a considerar.

  • La medicina homeopática o naturopática
  • Wort y la depresión de San Juan: Lo que dice la ciencia
  • Terapia de Masajes
  • Arte, la música, la danza o la terapia
  • Los suplementos dietéticos o productos herbales
  • La meditación, la oración, o la asesoría pastoral, incluyendo la atención
  • terapias de campo biológico o terapias basadas en bioelectromagnetic
  • La fibromialgia y la CAM

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