beneficios para la salud de la espirulina revelaron …

beneficios para la salud de la espirulina revelaron ...

(NaturalHealth365) Cuando se trata de súper alimentos, la espirulina se encuentra en una clase propia. La espirulina es un alga azul-verde que contiene una potente mezcla de vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos esenciales y proteína concentrada.

Ayuda a mantener la función del sistema inmunológico, prevenir el cáncer y el daño celular, y ofrece una gran variedad de otros beneficios. De hecho, es tan bueno para usted, un ser humano podría consumir solo espirulina (junto con el agua limpia) y no sólo sobrevivir, sino prosperar.

La espirulina es cargado con antioxidantes que reducen el daño de los radicales libres. daño del radical libre menos significa una disminución del riesgo de enfermedades del corazón, enfermedad de Alzheimer, la diabetes y el cáncer.

No se olvide: el daño del radical libre es uno de los mayores precursores del cáncer – por lo que comer espirulina con regularidad puede ayudar a prevenir muchos tipos de cáncer. Sus propiedades antimicrobianas también ayudan a evitar una gama de virus y bacterias dañinas, a partir de la gripe A, el sarampión y las paperas a herpes y el VIH-1.

La espirulina tiene incluso una patente en Rusia como un alimento médico para ayudar a combatir la enfermedad por radiación. Es, literalmente, expulsa la radiación del cuerpo al tiempo que evita los efectos secundarios de la radiación, añadiendo a su capacidad para ayudar a prevenir el cáncer.

Algunas de las otras características y beneficios para la salud de la espirulina incluyen:

Vitaminas y minerales. Spirulina se carga con el calcio, magnesio y fósforo. También es rico en vitamina K, yodo, selenio, potasio, manganeso y zinc.

La espirulina también es bien conocido por sus fitopigmentos de contenido, incluyendo la clorofila, ficocianina y carotenoides (un precursor de la vitamina A). También es rico en vitamina E, así como una serie de vitaminas del grupo B (B1, B2 y B6) que pueden ayudar a contrarrestar los efectos del estrés. Otros nutrientes esenciales incluyen hierro, cromo y cobre.

Proporciona proteínas potente, de fácil digestión. El contenido de proteína de la espirulina es la friolera de 60 por ciento – un total del 33 por ciento más proteína que la mayoría de las carnes. También es más fácil de digerir debido a una ausencia de paredes de celulosa.

Los ácidos grasos saludables. Es una excelente fuente de ácidos grasos GLA (ácido gamma-linolénico, que es crucial para la salud del corazón), así como una de las más altas concentraciones de ácidos grasos omega-6. También contiene sulfolípidos, que apoyan (sistema inmune) la salud de las células T.

Mejor la química del cerebro. Una gran cantidad de aminoácidos esenciales ayuda espirulina para optimizar el funcionamiento y neurotransmisor equilibrar la química del cerebro.

Mejorar la digestión. La espirulina es un alimento alcalinizante que contiene alrededor de 2.000 enzimas que ayudan en la digestión. Tiene un efecto supresor sobre las malas bacterias como E. coli y Candida al tiempo que estimula la flora intestinal beneficiosa.

beneficios de salud adicionales de espirulina incluyen:

  • Ayuda de la función hepática
  • Salud cardiovascular
  • Mejor diente y salud de las encías
  • Regula el azúcar en la sangre
  • Controla el apetito y los antojos

Los beneficios para la salud de la espirulina son variados y abundantes, con su capacidad para estimular la función del sistema inmunológico y prevenir el cáncer entre los más impresionantes. En cuanto al consumo, la espirulina orgánica es mejor, ya que algunas marcas pueden contener aditivos y metales pesados. Una o dos cucharadas por día es lo ideal, pero cantidades mayores puede ser consumido si la lucha contra una enfermedad.

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referencias:
http://healthbenefitsofspirulina.com
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8584455?dopt=Abstract
http://wellnessmama.com/4738/herb-profile-spirulina
http://factsreports.revues.org/1440
http://www.spirulinasource.com/earthfoodch4a.html
http://www.umm.edu/altmed/articles/spirulina-000327.htm

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